来东京自由行的旅人应该会注意到很多铁道公司都推出了各式各样的周游券，让人可以用更划算的价格轻松观光游览。这篇文章将介绍东京23区内超好用的 JR 一日券「东京都市地区周游券」，一张票就可以于当日无限搭乘东京23区内的所有 JR，真的是超级划算。赶快来看看费用、使用范围、购买方式与沿线景点等资讯吧！
制图：Ran
「JR 东京都市地区周游券」（都区内パス）简介：费用与使用范围
JR 一日券「东京都市地区周游券」的正式日文名称为「都区内パス」，指的是凭此券，可以在一天之内无限次数搭乘在东京23区内的 JR 电车，大人为760日元，小孩为380日元。一般若使用交通 IC 卡（如 suica、PASMO卡），最便宜单趟为146日元（投币买的车票为150日元），涩谷坐到新宿单程则要167日元，也就是只要单日会坐 JR 移动5到6次以上，一日券就绝对划得来了。
「JR 东京都市地区周游券」使用范围
图片来源：JR 东日本「おでかけに便利なきっぷ」
只说范围仅限定东京23区的话旅人可能还是比较没有概念，所以可以直接记得以下几个车站：东边的「金町」、「小岩」、「葛西临海公园，西边的「西荻洼」、「西大井」、「蒲田」，以及北边的「浮间舟渡」，只要过了这些站，向后延伸的路线都不适用一日券了。
以下为旅人们整理一日券的「不适用区域」：
| 站名 | 所属线路 | 该站哪个方向以后不适用一日券 |
| 金町 | 常磐线 | 东 |
| 小岩 | 总武线 | 东 |
| 葛西临海公园 | 京叶线、武蔵野线 | 东 |
| 西荻洼 | 中央・总武线、中央线 | 西 |
| 西大井 | 横须贺・总武快速线、横须贺线、湘南新宿线 | 西 |
| 蒲田 | 京浜东北线、东海道本线 | 西 |
| 浮间舟渡 | 埼京线 | 北 |
对照一下最上面的地图与不适用区域的表格，吉卜力美术馆所在的「三鹰」和赏枫景点高尾山所在的「高尾」，因为是西荻洼再向西的车站，所以就不适用一日券；而迪士尼乐园所在的「舞浜」，则位于葛西临海公园还要再向东的位置，所以也不能使用。购买票券前，旅人一定要查好想去的景点有没有包含在一日券范围内，否则买了一日券却用不到或者要再补车费，可是很可惜的呢！另外要提醒旅人，这张一日券的期限是以日期为准的，当日末班车结束运行后即失效，不是24小时制喔！
如何购买「JR 东京都市地区周游券」？
先寻找自动售票机
JR 东京都市地区周游券可以在 JR 的自动售票机或是售票窗口（みどりの窓口）买到。这边教大家在机器上的购买方式。首先要寻找车站入口附近的自动售票机，可购买新干线车票的指定席售票机与一般的售票机画面有些许的不同，但都可以买周游券喔！
※ 部分售票机无法购买周游券，请以现场状况为准。
一般售票机
将画面切换成繁体中文后选择「打折票」并点击「车票」。进到下个画面后会看到「Tokyo Metropolitan District Pass」，按下去后投入对应金额即可取票。
① 切换繁体中文后选择「打折票」。
② 点选「车票」。
③ 点击「Tokyo Metropolitan District Pass」。
④ 付款就可以拿到周游券啦！指定席售票机
其实操作方式大同小异，唯一的差别在于，使用指定席售票机时将语言切换成繁体中文后要选择「优惠车票・回数票」，接下来一样选择「Tokyo Metropolitan District Pass」就可以买到周游券罗！
① 切换成繁体中文后点选萤幕上的「优惠车票・回数票」
② 一样选「Tokyo Metropolitan District Pass」并付款即可。主要路线介绍
经过东京23区的 JR 电车路线非常多，包括山手线、中央本线、总武本线、东海道本线、赤羽线、东北本线、常磐线、京叶线等，以下就来介绍四条常用路线：山手线、中央・总武线、埼京线与湘南新宿线！
最有名也最常用的环状路线──山手线
山手线列车。图片来源：源五郎写真ac
图片来源：acworks（photo AC）
山手线（やまのてせん，Yamanote sen）可说是最有名、也最常用的东京都电车路线之一了！因为是环状运行，所以被戏称为「观光客绝对不会迷路」的路线，运行方向可分为顺时针的「外环」（外回り，涩谷往新宿、上野往东京的方向）与逆时针的「内环」（内回り，东京往上野、新宿往涩谷的方向），全线有30个车站，并且有25个车站包含了与其他路线的转乘功能，代表颜色为草绿色，全线均可使用 JR 东京都市地区周游券。
山手线所有的车站（顺时钟）：
东京（Tokyo）→有楽町（Yūrakuchō）→新桥（Shinbashi）
→浜松町（Hamamatsuchō）→田町（Tamachi）→高轮 Gateway（Takanawa Gētowei）→品川（Shinagawa）
→大崎（Ōsaki）→五反田（Gotanda）→目黒（Meguro）
→恵比寿（Ebisu）→渋谷（Shibuya）→原宿（Harajuku）
→代々木（Yoyogi）→新宿（Shinjuku）→新大久保（Shin-Ōkubo）
→高田马场（Takadanobaba）→目白（Mejiro）→池袋（Ikebukuro）
→大塚（Ōtsuka）→巣鸭（Sugamo）→驹込（Komagome）
→田端（Tabata）→西日暮里（Nishinippori）→日暮里（Nippori）
→莺谷（Uguisudani）→上野（Ueno）→御徒町駅（Okachimachi）
→秋叶原（Akihabara）→神田（Kanda）→（然后再接回）东京…
贯穿都心的通勤常用路线──中央・总武线
图片来源：PAKUTASO
图片来源：铫电神（via Wikimedia Commons）
中央・总武线（ちゅうおう・そうぶせん，Chūō-Sōbu sen）是一条来往于东京都三鹰市与千叶县千叶市的电车，贯穿了整个东京都都心，是东京大都会生活圈中，周遭卫星市镇的重要通勤路线。这条线分为两条路线：来往于三鹰──御茶ノ水的中央本线，以及来往于御茶ノ水──千叶之间的总武本线，代表色为黄色，而使用 JR 东京都市地区周游券时，仅能乘坐小岩──西荻洼的区间。值得注意的是，中央・总武线为各站都停，如果是要前往中央线的东京、神田、御茶ノ水、四ツ谷、新宿、中野、高円寺、阿佐ヶ谷、荻洼、西荻洼等车站下车的旅人，也可以选择乘坐「中央线快速」，会停靠较少站、较早抵达目的地呦！
可以使用 JR 东京都市地区周游券抵达的中央・总武线车站（由东至西）：
小岩（Koiwa）→新小岩（Shin-Koiwa）→平井（Hirai）
→亀戸（Kameido）→锦糸町（Kinshichō）→両国（Ryōgoku）
→浅草桥（Asakusabashi）→秋叶原（Akihabara）→御茶ノ水（Ochanomizu）
→水道桥（Suidōbashi）→饭田桥（Iidabashi）→市ケ谷（Ichigaya）
→四ツ谷（Yotsuya）→信浓町（Shinanomachi）→千駄ヶ谷（Sendagaya）
→代々木（Yoyogi）→新宿（Shinjuku）→大久保（Ōkubo）
→东中野（Higashi-Nakano）→中野（Nakano）→高円寺（Kōenji）
→阿佐ヶ谷（Asagaya）→荻洼（Ogikubo）→西荻洼（Nishi-Ogikubo）
可以使用 JR 东京都市地区周游券抵达的中央线（快速）车站（由东至西）：
东京（Tōkyo）→神田（Kanda）→御茶ノ水（Ochanomizu）→四ツ谷（Yotsuya）→新宿（Shinjuku）→中野（Nakano）→高円寺（Kōenji）→阿佐ヶ谷（Asagaya）→荻洼（Ogikubo）→西荻洼（Nishi-Ogikubo）
※ 高円寺至西荻洼的区间并非每班车都会停，请确认好班次或于途中换车。
※ 中央线（快速）假日不停高円寺、阿佐ヶ谷、西荻洼，请于「中野」站换乘中央・总武线。
南北纵贯的便利通勤路线──埼京线
埼京线列车
图片来源：Photo AC
部分列车会与「川越线」相互直通运行
图片来源：Photo AC
埼京线（さいきょうせん，Saikyō sen）正如其名，是一条连接埼玉县大宫站与东京都心、新宿、最终至神奈川县川崎市的通勤电车路线。作为埼玉地区通往东京都心的主要交通动脉，这条线路与山手线部分路段平行行驶，并经过池袋、新宿、涩谷等重要车站。代表颜色为深绿色，并且大部分列车会与「川越线」相互直通运行。此外，埼京线的快速列车停靠站较少，能够更快抵达目的地，适合赶时间的旅人。值得注意的是，埼京线部分列车还会与「相铁线直通运行」，可以从埼玉直达神奈川县的海老名。使用 JR 东京都市地区周游券时，仅能乘坐西大井──浮间舟渡的区间。
埼京线路线图（部分）
图片来源：wikipedia
可以使用 JR 东京都市地区周游券抵达的埼京线（由南到北）：
西大井（Nishi-Ōi）→大崎（Ōsaki）→恵比寿（Ebisu）→渋谷（Shibuya）→新宿（Shinjuku）→池袋（Ikebukuro）→板桥（Itabashi）→十条（Jūjō）→赤羽（Akabane）→北赤羽（Kita-Akabane）→浮间舟渡（Ukimafunado）
连结东京与神奈川的快速路线──湘南新宿线
湘南新宿线（しょうなんしんじゅくライン，Shōnan-Shinjuku rain）是一条纵贯东京都、埼玉县、神奈川县的长距离电车路线，主要运行于新宿站与横滨站之间，并延伸至埼玉的大宫与神奈川的逗子、小田原等地区。由于行驶于山手线的西侧并串联多条干线，因此成为东京都市圈内跨县移动的重要选择。代表颜色为红色，列车类型包含普通、快速与特别快速，其中特别快速能够大幅减少停靠站数，提高旅行效率，是东京与湘南、箱根等观光地区之间的热门选择。与埼京线不同，湘南新宿线的列车多半不会与其他路线直通运行，旅人要确认好终点站与运行方向，以免搭错列车哟！而使用 JR 一日券时，仅能乘坐西大井崎──赤羽的区间。
湘南新宿线列车
图片来源：Photo AC
可以使用 JR 东京都市地区周游券抵达的湘南新宿线（由南到北）：
西大井（Nishi-Ōi）→大崎（Ōsaki）→恵比寿（Ebisu）→渋谷（Shibuya）→新宿（Shinjuku）→池袋（Ikebukuro）→赤羽（Akabane）
沿线景点介绍
东京车站
图片来源：Photo AC
东京车站是日本最重要的交通枢纽之一，不仅是新干线与 JR 多条路线的交会点，还拥有历史悠久的红砖建筑，是拍照打卡的热门景点。车站内有东京车站一番街、GRANSTA 等商场，汇集高级甜点、便当、美食与特色伴手礼，还时常推出只有这里才有的限定商品。
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上野
上野是文化与自然交织的魅力之地，拥有广阔的上野恩赐公园，春天赏樱、秋天赏枫皆迷人，还有亲子旅游的首选「上野动物园」，超人气熊猫等着你。而「国立西洋美术馆」、「东京国立博物馆」等文化设施则是艺术与历史爱好者天堂。此外，「阿美横丁商店街」贩售各种平价商品与小吃，是购物与品味庶民美食的好去处。
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新宿
图片来源：Photo AC
新宿高楼大厦林立，聚集多间百货公司与购物中心，如伊势丹、新宿 LUMINE 等。「新宿御苑」则提供宁静的绿意空间，适合散步与赏花。夜晚的新宿「歌舞伎町」充满活力，霓虹灯闪烁的街道上，聚集各式居酒屋、餐厅与娱乐设施，展现东京的独特夜生活文化。
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涩谷
涩谷十字路口夜景
图片来源：Photo AC
涩谷是东京最具代表性的潮流与文化中心，代表性的景点绝对非「涩谷十字路口」莫属，每日吸引无数游客来此体验与拍照。区内集结了时尚品牌店、咖啡厅和百货公司，如涩谷 Scramble Square、涩谷109和涩谷 Hikarie，还有可以登高望远的 Shibuya Sky。
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东京铁塔（从「浜松町」步行15分）
摄影：aoi
东京铁塔虽然不再是东京最高的建筑，仍然是代表性的观光地标，经典的红白铁塔造型深受观光客喜爱。白天可登上展望台俯瞰东京市景，夜晚点灯后更添浪漫氛围。从 JR 山手线、京滨东北线的「浜松町」站步行约15分钟即可抵达，沿途还可顺道探索增上寺与芝公园，感受东京的传统与现代交融之美。
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JR 作为旅人最熟悉的日本国营铁路，交通费不算贵，热门景点也大多都能到达。除上述介绍的景点外，次文化繁盛的中野、池袋、秋叶原，东京巨蛋（水道桥）、明治神宫（原宿）都能用这张一日券畅行无阻，真的超划算。下次来东京自由行都内观光别忘记使用「JR 东京都市地区周游券」啦！
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整理撰文：issue 2017.2.13
更新：2018.11、Ran 2025.1
责任编辑：Jun
