那须自由行攻略：那须高原地图、交通、景点、温泉住宿与那须盐原一日游

栃木县北部的那须高原可由东京搭东北新干线直达，不仅拥有四季分明的自然风光，还有历史悠久的温泉、艺术气息浓厚的美术馆、适合亲子共游的游乐园。更有众多特色伴手礼、优质的餐厅与住宿选择。一起来看那须要怎么玩吧！

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那须在哪里

「那须」一般指的是以位于栃木县北部的那须高原为中心的观光区域，范围涵盖了那须塩原市与那须町。这里地势高低起伏、空气清新，是东京近郊着名的避暑胜地与度假胜地。从东京搭乘东北新干线至主要车站「那须塩原站」只需约70至80分钟，交通便利，无论是一日游或住宿旅游都非常值得推荐。除了壮丽的自然风景外，那须地区还拥有适合亲子同游的牧场与主题乐园、充满艺术气息的美术馆与博物馆，也能享受购物与养生温泉，是四季皆宜的综合型度假胜地。

来那须高原，就可以在大自然中和毛茸茸的羊驼等可爱动物互动唷！
图片来源：とちぎ旅ネット

那须天气及四季景色

那须高原是栃木县日光国家公园内的活火山「茶臼岳」南面的高原地带，高度横跨海拔300～1,200公尺，属于内陆型气候，全年气温比东京低约3～5度。春夏空气清新、凉爽宜人，是避暑的理想地，唯夏天须注意偶发的雷雨；秋冬气候干燥、容易下雪，能欣赏银白雪景。四季分明的自然变化，是那须最大的魅力之一。

春季限定：那须樱花、郁金香

图片来源：那须フラワーワールド

春日造访那须，绝对不能错过那须盐原市的赏樱名所「黑矶公园」。园内种有三百余株樱花树，每年三月下旬至四月上旬满开时，会举办热闹的「黑矶樱花祭」，夜间点灯后的樱花隧道更添浪漫氛围。另一处必访景点是位于那须高原、占地约五公顷的「那须花卉世界」，每年四月至五月间，数十万朵郁金香同时绽放，与远方雄伟的那须连山相映成趣，织出最缤纷绚丽的春季画卷。

秋季限定：那须红叶

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入秋后的那须染上温暖色调。位于西那须野站附近的大山参道，全长约一百八十公尺，两旁枫树交织成一条梦幻红叶隧道，每年十一月中旬至下旬为最佳观赏期，夜间点灯后景色更添浪漫气息。若想饱览高山红叶壮景，推荐搭乘那须缆车登上茶臼岳九合目，可从山顶俯瞰整片红黄交错的山林美景。继续步行至姥平一带，则能更近距离感受那须连山秋意盎然的壮丽景色，最佳观赏期是九月底至十月初。

那须交通

前往那须最推荐的方式是搭乘东北新干线至「那须盐原站」，如果想要节省旅费或使用铁路周游券，也可以搭乘一般 JR 列车。那须高原虽然也能利用巴士、观光巴士等公共交通游览，但若想自由地走访各大景点，租车会是最便利的选择。那须盐原站前就有多家租车公司，出站即可轻松办理租车手续，十分方便。

东京车站到那须盐原站

【东北新干线】

【JR】

上野车站到那须盐原站

【东北新干线】

【JR】

那须景点地图

《乐吃购！日本》自家摄制：《吉田社长 Japan TV》带你去距离东京1小时的栃木那须高原！

《乐吃购！日本》的 YouTube 频道《吉田社长 Japan TV》这次要带大家前往距离东京只要约1小时车程的疗癒系秘境栃木那须高原！跟着摄制队走进绝景森林步道、品尝超人气生起司蛋糕「CHESSE GARDEN」、漫步沼原湿原、欣赏那须彩绘玻璃美术馆的梦幻光影、参拜充满灵气的那须温泉神社、探访传说中的杀生石，还有不能错过的那须动物王国疗癒动物大集合，深度探索那须的自然与艺术魅力！更多《乐吃购！日本》自家摄制旅游影片快来看《吉田社长Japan TV》频道！

那须自然絶景景点

那须高原以丰富的自然景观闻名，可搭乘那须缆车从高空俯瞰的壮丽茶臼岳、静谧的湿地与森林步道，加上拥有古老传说的温泉，四季都能感受不同的迷人风貌。

杀生石

摄影：cocoro

在那须汤本温泉火山口的杀生石，看起来只有一堆碎石，其实有着这样的传说：古代有一只九尾狐妖来到东洋妖惑天皇，虽然最终被收伏于火山口的岩石之上，但狐妖死后仍不断发出毒气杀死靠近岩石的生物，于是被称为「杀生石」。即使现代发现这一切都只是火山口附近的有毒气体影响，但神话故事仍为这片荒凉景色吸引了不少温泉乡的住客前来一探究竟。

杀生石
・地址：栃木県那须郡那须町大字汤本182
・开放时间：24小时开放
・参观费用：免费
・交通方式：从「JR 黒矶」或「JR 那须塩原」站搭乘关东巴士往那须汤本班车至「那须汤本」下车，徒步约3分钟。
・停车场：杀生石停车场　15台

那须温泉神社

温泉神社
摄影：cocoro

那须温泉神社拥有逾1,300年历史，是那须地区最具灵气的能量景点。相传弓箭名将那须与一曾在此祈求战胜，因此此神社又以祈愿必胜闻名。境内有树龄八百年的神木与松尾芭蕉句碑，四季景色秀丽。参拜后可顺道泡汤，感受自然与历史交织的宁静力量。

那须温泉神社
・地址：栃木県那须郡那须町大字汤本182
・交通方式：从「JR 黒矶」或「JR 那须塩原」站搭乘关东巴士往那须汤本班车至「那须汤本」下车后步行约1分钟。
・停车场：鸟居下县营停车场　30台
・官方网站

茶臼岳（那须岳）

图片来源：とちぎ旅ネット

茶臼岳是那须连山的主峰，高约海拔1,915公尺的活火山。搭乘那须缆车即可抵达九合目，轻松欣赏壮阔火山地貌与喷气口奇景。春夏新绿、秋赏红叶、冬有雪景，四季皆美，是那须最受欢迎的登山与绝景景点。

茶臼岳（那须岳）
・地址：栃木県那须郡那须町汤本
・交通方式：从「JR 黒矶」站搭乘关东巴士约60分钟至「那须ロープウェイ」
・往年红叶时期：9月下旬～10月上旬

那须缆车

图片来源：那须ロープウェイ

那须缆车是前往茶臼岳的必搭交通工具，全程约4分钟，终点是位在海拔1,688公尺处的九合目。搭乘新型的111人座车厢，还可360度俯瞰那须连山与关东平原四季分明的景致。尤其当秋季红叶满山时，犹如漫步在空中的绝景体验更是不容错过。

沼原湿地

摄影：cocoro

位于那须连山山麓的沼原湿地，是位处海拔约1,230公尺的高原湿地。5月至8月间水芭蕉与各种湿地花卉依序盛开，形成梦幻的花之湿原。沿着木头步道即可轻松绕行湿地，近距离观察珍稀植物与生态，是那须最适合慢游、赏花与观察生态的自然景点。

沼原湿原
・地址：栃木県那须塩原市板室
・交通方式：经东北自动车道「黒矶板室IC」约40分钟
・停车场：100台
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那须平成森林

图片来源：とちぎ旅ネット

那须平成森林原是日本皇室御用邸的用地，在2011年开始对一般民众开放。园内保留原始山毛榉林与多样的动植物生态，设有可自由散步的「交流之森」与需导览的「学习之森」。参加导览步行可深入体验那须高原丰富的自然生态，是大自然爱好者的天堂。

那须平成の森
・地址：栃木県那须郡那须町高久丙3254（游客中心）
・营业时间：【5・8・10月】9：00～17：00　【其他月份】9：00～16：30　每周三休馆
・费用：免费
・交通方式：经「那须IC」或「那须高原SAスマートIC」约40分钟
・停车场：60台
・官方网站

黑矶公园

图片来源：那须塩原市

黑矶公园是那须盐原市内深受喜爱的城市绿地，拥有广阔草坪与儿童游具区，是当地居民与观光客经常前往的休憩处。每年春季会有约300棵樱花盛开，景色壮观，是那须的赏樱名所，也是非常适合野餐、散步的景点。

黒矶公园
・地址：栃木県那须塩原市桜町1-3
・交通方式：由 JR「黒矶」站步行约15分钟
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那须亲子旅推荐

那须高原多数的休憩设施都是建立于丰富的自然环境之上，从动物园、牧场到花卉园与游乐园应有尽有，因此非常适合亲子共游。

那须动物王国

在猫狗区可近距离接触
摄影：cocoro

那须动物王国是结合动物互动与表演的人气亲子景点。园区分为「王国广场」与「王国农场」两大区域，能近距离接触沙漠猫、兔狲等珍稀动物。必看节目包括猛禽飞行秀与可爱动物表演。园内还设有宠物友善区域，是那须地区少数可与爱犬同游的复合式动物乐园。

那须どうぶつ王国
・地址：栃木県那须郡那须町大岛1042-1
・营业时间：平日10:00〜16:30　周末、节假日9:00〜17:00　冬季10:00〜16:00　每周三休园
・费用：【春夏秋】一般2,600日元、3岁～小学1,200日元、3岁未满免费
　　　　【冬】一般2,000日元、3岁～小学1,000日元、3岁未满免费
　　　　停车费每台500～1,000日元
・交通方式：由「JR 那须塩原」站搭乘接驳巴士约1小时10分钟
　　　　　※最晚需于搭乘日前一天17:00前由官网完成线上预约，每日一班次来回，座位有限
・官方网站

那须野生动物园

图片来源：とちぎ旅ネット

那须野生动物园以真实野外体验为特色，游客可搭乘动物造型的丛林巴士或自驾入园，近距离观察狮子、长颈鹿等七十种动物。夜间开放的「夜间野生动物园」也非常受欢迎，能在微光中亲手喂食猛兽，体验令人心跳加速的探险感，是那须高原最刺激的亲子景点。

那须サファリパーク
・地址：栃木県那须郡那须町高久乙3523
・开放时间：8:30～17:00　每天不同，以官网公告为准
・费用：采人头入园费＋入园方式两段计费
　　　　【人头入园费】一般3,200日元、儿童（3岁～小学）1,900日元
　　　　【入园方式费】游园巴士每人1,500日元；造型游园巴士一般1,200日元、儿童600日元；园内租车2,500日园起；自有车辆500日元
・交通方式：由JR「那须塩原」或「黒矶」站搭乘关东巴士至「那须サファリパーク入口」步行约5分钟
・停车场：350台，有电动车充电站
・官方网站

那须高原乐园

图片来源：とちぎ旅ネット

那须高原乐园是北关东数一数二规模的游乐园，拥有十款以上云霄飞车与多样亲子游乐设施。无论喜欢刺激或休闲，都能尽兴。园内还有室内动物园与雨天游玩区，即使天候不佳也不影响乐趣，是那须旅游不可错过的玩乐天堂。

那须ハイランドパーク
・地址：栃木県那须郡那须町高久乙3375
・营业时间：9:00～17:30
・费用：【入园费】一般1,600日元、儿童（3岁～小学）800日元、65岁以上800日元　需另支付游乐设施搭乘费
　　　　【入园+一日通票】一般6,100日元、儿童（3岁～小学）4,400日元、65岁以上4,400日元
　　　　※其他优惠票券、套票请参考官网
・交通方式：由JR「那须塩原」或「黒矶」站搭乘关东巴士至「那须ハイランドパーク」
・停车场：有，每台1,000日元
・官方网站

那须千本松牧场

图片来源：とちぎ旅ネット

拥有百年历史的那须千本松牧场，被广阔赤松林环绕，是那须地区的亲子旅游胜地。在园内可体验骑马、与动物互动等贴近自然环境的活动。使用自家生乳制成的香浓冰淇淋是园内的必尝美食。牧场内还设有餐厅、商店与温泉设施，可以让全家人一起尽情在大自然当中享受悠闲一日假期。

那须千本松牧场
・地址：栃木県那须塩原市千本松799
・营业时间：动物交流区9:00～17:00，其他园内设施请参考官网
・费用：按照各种类体验收费，详细资讯请参考官网
・交通方式：由 JR「西那须野」站搭乘关东巴士至「千本松」
・停车场：1,200台
・官方网站

那须花卉世界

图片来源：とちぎ旅ネット

那须花卉世界位于那须连山山麓海拔约600公尺处，以四季变幻的花海闻名。春季有郁金香、夏秋则有鸡冠花与大理花竞相绽放，景色美丽如画。园区开放时间为每年四月至十月下旬（霜降）为止，是那须亲子踏青、拍照及感受自然疗癒的绝佳景点。

那须フラワーワールド
・地址：栃木県那须郡那须町大字豊原丙字那须道下5341-1
・营业时间：9:00～17:00　最终入园16:30
・费用：500～1,000日元　有儿童票，实际费用以官网公告为准
・交通方式：经东北自动车道「那须高原IC」约10分钟
・停车场：300台
・官方网站

那须Rindo湖公园（那须高原 りんどう湖 Family 牧场）

图片来源：とちぎ旅ネット

那须Rindo湖公园是一座以湖泊为中心，结合了牧场与游乐设施的休闲园区，园内羊驼饲育数量众多、可近距离互动，深受家庭游客喜爱。在园内可体验喂羊驼、挤牛奶，与毛茸茸的可爱动物们互动，也可以享受搭船游湖或挑战滑索等户外活动，是那须高原最具代表性的亲子休闲乐园。

那须高原 りんどう湖 Family 牧场
・地址：栃木県那须郡那须町高久丙414-2
・营业时间：9:30～17:00（每天营业时间不同，以官网公告为准）
・费用：
【入园费】
一般1,600日元、小学生800日元、幼儿（3岁～小学未满）800日元、65岁以上1,100日元　另需支付游乐设施费用
【入园＋一日通票】
一般4,900日元、小学生4,100日元、幼儿3,800日元(含1,000日元额度代币)、65岁以上4,400日元
※其他优惠票券、套票请参考官网
・交通方式：由 JR「那须塩原」或「黒矶」站搭乘关东巴士至「友爱の森」或「お菓子の城」转搭「那须周游巴士」至「りんどう湖ファミリー牧场」
・停车场：有：平日免费、节假日每台1,000日元
・官方网站

那须御菓子城（Candy Castle Nasu Heartland）

图片来源：とちぎ旅ネット

那须御菓子城外观宛如古典欧式城堡，是那须最大的甜点暨伴手礼主题馆，并开放游客免费参观甜点工厂。那须地区的经典伴手礼「御用邸の月」就是在这座工厂制作。除了参观工厂，还有机会免费试吃现做甜点。馆内另设有餐厅、花园和温泉设施，是旅程尾声购买那须名产、惬意享受午茶时光的好去处。

お菓子の城 那须ハートランド
・地址：栃木県那须町高久甲4588-10
・营业时间：平日9:00〜17:30　假日9:00〜18:00　工厂参观10点左右开始（偶尔暂停）
・费用：免费参观
・交通方式：由 JR「那须塩原」或「黒矶」站搭乘关东巴士至「お菓子の城」
・停车场：500台
・官方网站

那须美术馆、博物馆

那须高原也汇聚了许多充满艺术气息的美术馆与博物馆。从奈良美智等知名艺术家的私人艺廊到充满欧美风格的博物馆与展览设施，都是喜爱自然与艺术的人千万不能错过的景点。

N's YARD

图片来源：とちぎ旅ネット

「N's YARD」是世界知名艺术家奈良美智在那须打造的私人艺术空间。除展示奈良美智的代表作外，还收藏了她喜爱的黑胶唱片及艺术品，完整呈现创作灵感的源流。简约的建筑与那须自然景观相映成趣，附设的咖啡厅与商店让参观过后的时光也洋溢满满艺术气息，是现代艺术迷必访的那须景点。

N's YARD
・地址：栃木県那须塩原市青木28-3
・营业时间：10:00～17:00　最终入馆16:30　周二、三、冬季（12月下旬～3月上旬）休馆
・费用：一般1,500日元、高中生1,000日元、中小学生500日元、小学生未满免费
・交通方式：由 JR「那须塩原」或「黒矶」站搭乘关东巴士至「青木别荘前」下车，步行约7分钟
・停车场：有
・官方网站

那须彩绘玻璃美术馆

教堂内的彩绘玻璃
摄影：cocoro

以中世纪欧洲贵族宅邸为概念设计的「那须彩绘玻璃美术馆」，收藏多件十九世纪英国古董彩绘玻璃。当阳光穿透七彩玻璃洒落「圣拉斐尔礼拜堂」气势宏伟的整面玻璃墙，光影交织如梦似幻。馆内每天都会举行管风琴与音乐盒演奏，让旅客们能在那须高原感受欧洲教堂般的疗癒又浪漫的时光。

那须ステンドグラス美术馆
・地址：栃木県那须郡那须町高久丙1790
・营业时间：9:30〜16:30　周三休馆
・费用：一般1,600日元、国高中生1,000日元、小学生500日元、幼儿免费、身心障人士800日元
・交通方式：由 JR「那须塩原」或「黒矶」站搭乘关东巴士至「守子坂」下车，步行约16分钟
・停车场：有
・官方网站

藤城清治美术馆

图片来源：藤城清治美术馆

日本剪影艺术大师藤城清治以「光与影」创作闻名，其作品细腻描绘梦幻童话与人性思考。那须藤城清治美术馆集结了其七十年来的创作精华，展示动人影绘与投影剧场表演。被森林环绕的美术馆结合自然与艺术之美，在光影流转间展现希望与生命力，是那须高原最具艺术灵魂的景点之一。

藤城清治美术馆
・地址：栃木県那须郡那须町汤本203-43
・营业时间：9:30～16:30　最终入馆16:00　每周二、年始年末、冬季休馆
・费用：一般2,000日元、70岁以上1,900日元、3岁～国中生1,300日元、身心障人士1,300日元
・交通方式：由 JR「那须塩原」或「黒矶」站搭乘关东巴士至「友爱の森」转搭「那须周游巴士」至「藤城清治美术馆入口」，步行约10分钟
・停车场：64台
・官方网站

那须泰迪熊博物馆

图片来源：とちぎ旅ネット

充满英伦氛围的「那须泰迪熊博物馆」收藏来自世界各地的珍稀泰迪熊与设计师作品。整座展馆被英式花园环绕，也会举办泰迪熊以外的特展。博物馆附设的英式餐厅与卖店不需门票也可进入，是喜爱泰迪熊的大人小孩们不可错过的人气景点。

那须テディベア・ミュージアム
・地址：栃木県那须郡那须町高久丙1185-4
・营业时间：9:30～17:00　最终入馆16:30　2月・3月・6月・12月第2个星期二休馆
・费用：一般1,500日元、国高中生1,000日元、小学生800日元、未满小学与75岁以上免费
・交通方式：经东北自动车道「那须IC」约10分钟
・停车场：150台
・官方网站

那须滑雪景点

Hunter Mountain Shiobara

图片来源：とちぎ旅ネット

Hunter Mountain Shiobara 是关东首屈一指的滑雪度假村，距离东京约2.5小时车程。拥有最长3,000公尺的滑降路线与12条多变雪道，适合各级玩家。园区内还有儿童雪乐园，提供雪橇等亲子玩雪设施。滑雪后还能顺游盐原温泉暖暖身子，非常推荐给喜爱冬季户外活动的游客。

ハンターマウンテン塩原
・地址：栃木県那须塩原市汤本塩原前黒
・开放时期：约11月下旬～5月上旬　依官网公告为准
・交通方式：经东北自动车道「西那须野塩原IC」约50分钟
・停车场：1,000台　平日免费，周末假日每台1,000日元
・官方网站

那须购物景点

那须花园畅货中心

图片来源：とちぎ旅ネット

那须花园畅货中心是结合购物、美食与自然的度假型 Outlet，园内约有130间品牌店铺，涵盖时尚、运动、生活杂货等类别。更特别的是，园内的「那须产直市集」可购买那须当地的新鲜农产、乳制品与伴手礼。也有免费接驳车往返 JR 那须盐原站，是想在那须地区大手大脚购物的最佳选择。

那须ガーデンアウトレット
・地址：栃木県那须塩原市塩野崎184-7
・营业时间：10:00～19:00
・交通方式：由 JR「那须塩原」站搭乘免费接驳巴士约8分钟，约每小时1班车
・停车场：3,000台
・官方网站

那须温泉

位于那须连山山麓的「那须温泉乡」拥有多样泉质与丰富自然景观，是关东地区代表性的名汤之一。相传约于1,390年前的奈良时代被人发现，是栃木县最古老的温泉之一，其中以保有传统汤治文化的「鹿之汤」最为知名。相传当时有个猎人见到受伤的鹿在此以泉水疗癒伤口，遂得此名。

图片来源：Photo AC

那须温泉的泉质变化多样，代表泉种包括具有杀菌与美肌效果的硫磺泉、可促进血液循环与舒缓疲劳的酸性泉、以及成分温和、适合长时间浸泡的单纯泉等。多样的泉质与古老的汤治文化相融合，使那须温泉成为能同时疗癒身心与体验历史气息的温泉胜地。

鹿の汤

图片来源：鹿の汤

「鹿之汤」是那须温泉乡最具代表性的古泉，相传自奈良时代开汤，至今已有逾一千三百年历史。纯白的硫磺泉散发浓厚硫磺气味，木造汤屋保留传统汤治场风情，里头设有多个不同温度的浴槽，可依喜好选择入浴。鹿之汤虽然只提供日归入浴，但收费平易近人，让旅客们可以轻松在此体验古老名汤的质朴与疗癒。

鹿の汤
・地址：栃木県那须郡那须町汤本181
・营业时间：8:00～18:00　17:30截止入场　※全年无休
・费用：一般500日元、小学生300日元、小学未满幼儿免费
　　　　汤治半日体验平日1,200日元、假日1,500日元　※限用现金
・交通方式：由「黒矶」站搭乘巴士约35分钟至那须汤本温泉，步行约2分钟
・停车场：50台
・官方网站

那须温泉住宿

那须温泉住宿多采浮动价格制，连假与旺季价格变动幅度较大；餐食是否包含早晚餐，则依预约方案而定。入住附设温泉的饭店时需另行支付入汤税，其金额与收取方式会随旅馆及房价不同而调整。建议预订那须温泉饭店时，先详阅方案内容，以确保旅程顺利愉快。

大丸温泉旅馆

图片来源：大丸温泉旅馆

拥有三百年历史的大丸温泉旅馆，是那须温泉郷最具代表性的秘汤之一。旅馆依那须岳山麓溪流而建，泉源自溪底自然涌出，注入五座露天浴池。代表性浴池「川之汤」与「泷之汤」以原始山林景观闻名，旅客可在潺潺溪声中体验纯正的源泉挂流温泉，感受大自然的宁静与疗癒。

大丸温泉旅馆
・地址：栃木県那须郡那须町汤本269
・入退时间：入住14:00，退房10:00
・参考价格：双人房每晚约17,600日元（含税）起
・交通方式：「JR 那须塩原」车站西口或「黒矶站」西口搭乘关东巴士约1小时至大丸温泉
　　　　　　※可在入住2天前向饭店预约指定车班往返500日元的乘车优惠
・官方网站

星野度假村 RISONARE 那须

图片来源：リゾナーレ那须

星野集团旗下的 RISONARE 那须，以「农泊」为概念，融合义大利乡村风格与那须高原自然景观。旅客可参与农作体验、享用以当地食材烹调的创意料理，并在设计感十足的空间中放松身心。RISONARE 那须是一处能感受自然节奏与温柔款待的高端度假选择，适合家庭与情侣入住。

星野度假村 RISONARE 那须 （リゾナーレ那须）
・地址：栃木県那须郡那须町高久乙道下2301
・入退时间：入住15:00，退房12:00
・参考价格：每人每晚约14,000日元（含税）起
・交通方式：由「JR 那须塩原」车站搭乘接驳巴士约35分钟
　　　　　　※仅14:40一班次，需在入住三天前由官网预约，座位有限
・官方网站

那须高原美爵温泉度假酒店

图片来源：グランドメルキュール那须高原リゾート＆スパ

提供「一价全包」服务的美爵温泉度假酒店，让旅客可放心享受住宿、美食与饮品。饭店位置优越，可远眺那须连山景色，并设有宽敞的露天温泉浴场。馆内自助餐以当地新鲜食材制作，还附设饮品吧，是追求轻松惬意住宿体验的首选。

グランドメルキュール那须高原リゾート＆スパ
・地址：栃木県那须郡那须町高久丙4449番地2
・入退时间：入住15:00，退房10:00
・参考价格：每晚约15,000日元（含税）起
・交通方式：由「JR 那须塩原」车站搭乘关东巴士那须线，
　　　　　　在「友爱の森」或「お菓子の城　那须ハートランド」转搭「那须观光周游巴士」
　　　　　　※可事先在酒店官网预约从车站出发的免费巴士乘车券（入住前一天17:00截止）
・官方网站（繁体中文）

epinard 那须温泉酒店

图片来源：ホテルエピナール那须

epinard 那须温泉酒店是占地达五万坪的综合度假饭店，拥有那须最大露天温泉与多样设施，如室内泳池、陶艺教室、森林冒险体验等。馆内提供种类丰富的自助晚餐，并有接驳巴士往返 JR 那须盐原站。无论家庭、情侣或团体，都能在此尽情享受假期。

ホテルエピナール那须
・地址：栃木県那须郡那须町大字高久丙1番地
・入退时间：入住15:00，退房11:00
・参考价格：双人房每晚约15,300日元（含税）起
・交通方式：由「JR 那须塩原」车站搭乘接驳巴士约30分钟
　　　　　　※每日6班次，需在入住一天前以电话预约（预约电话：0287-78-6000）
・官方网站

盐之汤温泉莲月

图片来源：塩の汤温泉 莲月

由共立集团经营的「盐之汤温泉莲月」着重住客私密感，多数客房设有专属露天风吕，让旅客可在房内悠然享受天然温泉。馆内另备有三处免费私人汤屋，无须预约有空就可使用。除了晚餐时段的精致日式会席料理，还有共立集团的特色宵夜拉面，是追求静谧与细腻服务旅人的理想住宿。

塩の汤温泉 莲月
・地址：栃木県那须塩原市塩原塩の汤1340-3
・入退时间：最终入住18:00，最终退房11:00　※入退时间依方案而异
・参考价格：每晚约30,000日元（含税）起
・交通方式：由「塩原塩釜」巴士站搭乘接驳车约3分钟（在巴士站电洽饭店）
　　　　　　或由「JR 那须塩原」车站搭乘接驳巴士约45分钟
　　　　　　※每日2班次，座位有限，需在入住三天前以电话预约（预约电话：0287-31-2972）
・官方网站

那须美食景点

那须高原地区拥有丰沛自然环境、畜牧业兴盛，享受当地美食是旅途不可或缺的一部分。这次精选了结合在地食材的创意洋食、健康和食，乃至于高级和牛料理，绝对都是能同时满足游客们味蕾与视觉享受的美味选择。

チーズガーデンしらさぎ邸（Cheese Garden Shirasagitei）

咖啡厅的招牌餐点「特制牛肉黑咖哩」
摄影：cocoro

那须高原人气餐厅「しらさぎ邸」位在知名甜点品牌 Cheese Garden 那须本店的花园深处，坐拥美丽庭园景致。招牌料理浓厚黑咖哩、栃木和牛汉堡排都是以那须在地食材打造的精致洋食，店铺限定的生起司蛋糕也是不容错过的甜点。Cheese Garden 那须本店店内则贩卖各种人气起司商品，那须的知名伴手礼「御用邸のチーズケーキ」也可以在这里买到哦！

チーズガーデンしらさぎ邸
・地址：栃木県那须郡那须町高久甲喰木原2888
・营业时间：【甜点/饮品】9:30～18:00（L.O.17:30）　【餐食】10:00～18:00（L.O.17:00）
・交通方式：由 JR「那须塩原」或「黒矶」站搭乘关东巴士至「チーズガーデン前」下车，步行约5分钟
・官方网站

茶屋卯三郎（Usaburo Chaya）

图片来源：茶屋卯三郎

「茶屋卯三郎」是一家充满怀旧氛围的古民家餐厅，主打使用那须在地稻米与季节山菜烹调的乡土料理。必点「现捣麻糬」，可一次享用什锦饭、甜麻糬与杂烩乌龙面特制套餐也十分推荐。温暖的木质空间搭配精心的手作料理，是体验那须乡村风情的绝佳选择。

ごはんや麦（Baku Restaurant）

图片来源：るるぶ＆more

以健康和食闻名的「ごはんや麦」主打山药泥麦饭定食，清爽滑顺、营养满分。使用当地新鲜蔬菜制作家常小菜，呈现朴实的那须家庭风味。自制多蜜酱汉堡排同样深受好评。店内设有露天座位，可与宠物同行，是那须高原颇受欢迎的健康餐厅。

和牛ステーキ樱（Sakura）

图片来源：るるぶ＆more

「和牛ステーキ樱」是那须高原知名的高级牛排馆，曾入选美食评监百名店。主打香嫩多汁的栃木和牛，可选油花丰富的沙朗或柔嫩菲力，最后以蒜香炒饭收尾。精致又不失饱足感，是想在那须地区品尝顶级牛排的首选。

ダイニングキッチン あ・かうはーど（A Cowherd）

图片来源：ダイニングキッチン あ・かうはーど

「A Cowherd」是那须地区的人气牛排汉堡排专卖店，以厚切肉品与豪迈份量闻名。推荐菜色为重达300g的「Mt.那须ROCK 厚切牛排」及100%黑毛和牛汉堡排。搭配自制酱汁与石烧蒜味饭，香气四溢令人食指大动，是肉食控必访的那须高原美食名店。

Gioia Mia

图片来源：まっぷる

创业逾30年的「ジョイア・ミーア」是那须地区代表性的义式餐饮店。欧风庭园与薪窑披萨散发浓厚南欧氛围，除了罗马式薄脆披萨与浓郁奶油培根义大利面等经典菜色，也有多种道地义式菜肴。「ジョイア・ミーア」的料理结合了当地食材与手作风味，是欧风美食爱好者的必访人气餐厅。

那须伴手礼

拥有丰富自然环境的那须，有不少经典、独具特色的甜点伴手礼，美味与故事性兼备。

御用邸の月（御用邸之月）

图片来源：お菓子の城 那须ハイランド

「御用邸の月」是那须最具代表性的经典伴手礼，由那须知名甜点工厂「那须御菓子城」制作。灵感源自那须御用邸，使用北海道鲜奶油调制浓郁卡士达馅，并以柔软海绵蛋糕包裹。口感绵密细致、奶香浓郁而不腻，冰镇后风味更佳。荣获日本国内甜点奖项认证，是造访那须时必买的人气甜点。

御用邸のチーズケーキ（御用邸之起司蛋糕）

图片来源：お菓子の城 那须ハイランド

那须名店「那须御菓子城」的代表作之一，自1994年推出以来长踞那须人气伴手礼前三名。选用多种起司调和并以专窑手工烘烤，焦糖色的表面亮泽诱人。添加米粉与玉米淀粉制作的口感湿润绵密，浓郁中带有起司的淡淡酸香，是能常温保存的经典伴手礼。

BUTTERのいとこ（BUTTER NO ITOKO）

图片来源：とちぎ旅ネット

那须的新兴甜点品牌「BUTTERのいとこ」以减少食材浪费为理念，将酪农副产物「无脂肪乳」熬制成牛奶果酱，夹入牛舌造型、香气十足的奶油格芙饼中。酥脆外层与柔滑内馅交织出「蓬松、浓郁、香甜」三重口感。兼具可爱外型与永续概念，是近年最具话题性的那须伴手礼之一。

ブラウンチーズブラザー（Brown Cheese Brother）

图片来源：BROWN CHEESE BROTHER

与「BUTTERのいとこ」同样诞生于那须的「Brown Cheese Brother」延续乳清再利用理念，使用挪威传统制法熬制出焦糖色的「棕色起司」。浓郁奶香与微酸甜味巧妙融合，夹入香酥的布列塔尼饼干间，创造出「酥脆×焦糖×酸甜」的多层次风味。包装时尚又具故事性，是深受年轻旅客喜爱的那须甜点名产。

那须盐原一日游

那须盐原一日游行程
・建议交通：东京车站出发，搭乘搭乘东北新干线「YAMABIKO」或「NASUNO」号
・回程交通：搭乘20:10前出发的东北新干线「NASUNO」号等车次，可在21:00前回到东京站
・行车距离与时间：约66公里／90分钟　※参考油费：约800日元
・整体行程所需时间：约12小时
【重点攻略】
　N's YARD ⇒　10:00即可入场，想多停留时可提早前往
　那须动物王国 ⇒　表演与喂食体验只到14:00～15:00，建议选定欲参加项目再安排园内行程
　杀生石 ⇒　从停车场沿步道前进就可抵达杀生石与那须汤本神社

那须集结了疗癒温泉、美食美景与艺术气息。无论是与家人好友共享欢笑，或独自在山林间漫步，都能疗癒城市生活中累积的疲惫。更棒的是，只要搭上新干线，就能轻松拥有这份悠闲。下次出游，不妨为自己与家人们安排一趟充满感动的那须之旅吧。

整理撰文：Hana 2017.8.9、Chika 2025.10
责任编辑：Gin、NH