想到东京赏花或体验四季美景，绝对不能错过新宿的人气景点「新宿御苑」！园内有三座风格截然不同的庭园和一座大温室，无论春夏秋冬，都能欣赏到各式花卉景色，瞬间远离都市喧嚣，沉浸在悠闲静谧的绿意世界。快跟着「乐吃购！日本」，一起走进新宿御苑，享受一场美丽的散步吧！
摄影：Ran
新宿御苑基本资料
新宿御苑位在东京都新宿区内藤町11，于1906年开园，占地58.3公顷，最初是皇室庭园，如今成为东京必访的赏景地点。这里一年有超过200万人来赏花看红叶，园内栽种了65种樱花，是日本花期最长的庭园之一。春天樱花灿烂，秋天银杏与枫叶交织，四季都能看到不同的绝景。园区还融合了日式、法式、英式三大庭园风格，走在其中氛围会随场景转换。更特别的是，新宿御苑还曾出现在新海诚的动画电影《言叶之庭》中，对许多影迷来说，踏进园区就像走进动画场景一样浪漫。
新海诚的动画电影《言叶之庭》中的场景。摄影：Ran
新宿御苑所在的新宿是东京具代表性的繁华地区之一，新宿不仅拥有高楼林立、交通便利的都会风貌，也藏着让人忘却喧嚣的绿意角落。无论想体验东京的现代节奏，还是寻找片刻的休憩，新宿都有令人着迷的去处。有兴趣知道更多新宿景点推荐，欢迎参考新宿景点地图！
新宿御苑园区地图
图片来源： 新宿御苑
新宿御苑门票情报
门票价格
新宿御苑的门票价格相当亲民，一般门票只要500日元，65岁以上长者或学生可享优惠票250日元，国中生以下免费入场，如果你是常来的粉丝，还可以购买年间通行证2,000日元。
| 票价 | |
|---|---|
| 成人票 | 500日元 |
| 学生票（高中以上） | 250日元 |
| 儿童票（国中以下） | 免费 |
| 65岁以上 | 250日元 |
| 团体票 | 30 人以上 400 日元（约 9 折） |
新宿御苑预约制度
樱花季时的新宿御苑人气超高，为了让花见期间不那么拥挤、也避免意外发生，从2025年的樱花季开始实施事前预约制，让大家可以更安心赏花。而2025年3月22日至4月6日为「混雑特定期间」，10:00～16:00需提前线上预约才能入园，9:00～10:00以及16:00～17:30为免预约时段（17:30 为最终入园、18:00 闭园），预约方式可透过官方线上系统完成，每年具体日期和时间可能会更新，提醒旅人造访前务必至官网确认最新资讯唷。
摄影：Ran
购票方式
购票非常方便，可以在现场三个入口的售票处购买，也可以透过官方电子票券线上购票。实体票券可现场临柜购买，或使用旁边的购票机。支付方式包含现金、信用卡及电子支付。外国旅客建议用信用卡支付，可以省下排队时间；另外，现在除了线上购票及买实体票券外，也可使用日本的交通 IC 卡到票闸口刷卡付款直接进入园区，非常方便。
新宿御苑的购票机。摄影：Ran
可使用交通 IC 卡直接付款进入园区。摄影：Ran
新宿御苑的开放时间
新宿御苑的开放时间会依季节略有不同，10月1日到3月14日为9:00～16:00（16:30闭园），3月15日到9月30日为9:00～17:30（18:00闭园），暑假旺季的7月1日到8月20日则延长至9:00～18:30（19:00闭园）。每周一为定期休园日，如周一遇国定假日则照常开园，休园顺延至翌日周二，此外年末年初（12月29日～1月3日）也会休园。樱花季、红叶季等特定繁忙期间则会连续开园，无休假，详细日期请参考官方网站公告。
| 期间 | 入园时间 | 闭园时间 | 温室的入馆时间 |
|---|---|---|---|
| 10/1〜3/14 | 9:00〜16:00 | 16:30 | 9:30〜15:30 (16:00闭馆) |
| 3/15〜6/30 8/21〜9/30 |
9:00〜17:30 | 18:00 | 9:30〜17:00 (17:30闭馆) |
| 7/1〜8/20 | 9:00〜18:30 | 19:00 | 9:30〜18:00 (18:30闭馆) |
新宿御苑野餐小提醒
在新宿御苑野餐非常轻松惬意，要记得遵守几个小规则，像是园内可以享用自备食物，但酒类、玻璃瓶或罐装饮料不可带入；携带野餐垫完全没问题，但帐篷或任何明火用具都是禁止的，让大家都能安全又舒适地享受绿意午餐。
在新宿御苑野餐非常惬意。摄影：Ran
园内不能喝酒精饮料。摄影：Ran
新宿御苑交通完全指南
新宿御苑前站到新宿御苑
从东京地下铁丸之内线「新宿御苑前站」出发非常方便，1号出口步行5分钟到人气的新宿门，2号出口同样5分钟即可抵达大木户门。不过对旅客来说，2号出口更直觉，沿路有多语言指标，方向清楚好找。下方附上记者实际的行径照片，跟着走就不会迷路喔。
下车后跟着2号出口指标出站。
摄影：Ran
到出口后往左转直走。
摄影：Ran
在这个十字路口右转走进去。
摄影：Ran
抵达大木户门。
摄影：Ran
三大入口比较
新宿门
新宿御苑前站1号出口最近，从 JR 新宿站南口徒步约10分钟也能抵达，是人气最高、使用人数最多的主要入口。设施完善，售票处、洗手间和商店都集中在附近。
摄影：Ran
拍摄：Ran
千駄谷门
JR 总武线千駄谷站步行约5分钟即可到达，也可从都营大江户线国立竞技场站 A5出口徒步约5分钟抵达。入口周边紧邻樱花园地与枫叶山，是春季赏樱和秋季观枫的最佳地点。
拍摄：Ran
拍摄：Ran
大木户门
新宿御苑前站2号出口最近，并且靠近大温室。与其他入口相比，这里人潮相对稀少，是三大入口中最安静的选择，很适合希望远离喧嚣、慢慢散步并享受园内绿意的游客。
拍摄：Ran
拍摄：Ran
机场交通
从成田机场可搭 Skyliner 到日暮里再转 JR 山手线到代代木站，约60分钟；羽田机场则可搭单轨电车至滨松町再转 JR 山手线到代代木站，约45分钟后，步行10分钟左右即可抵达新宿御苑的千駄谷门。
从代代木东口出站。
摄影：Ran
出站左手边出去后右转。
摄影：Ran
直走过马路到路口右转。
摄影：Ran
直走约5分钟后，入口就在左手边。
摄影：Ran
新宿御苑赏樱指南
樱花品种与花期
新宿御苑拥有65种约1,100株樱花，是东京樱花品种最多的景点，花期长达2月中旬到5月上旬，从早樱河津樱、寒樱率先绽放，到盛开的染井吉野樱3月下旬至4月上旬，再到晚樱一叶樱、关山樱4月中旬到5月，让赏樱行程可以延续好几周。
新宿御苑的樱花。图片来源：Photo AC
赏樱最佳地点
想要一次拍到各种樱花美景，可以前往樱花园地欣赏品种最多的樱花，风景式庭园的大草坪适合野餐赏樱，日本庭园则能拍到樱花倒映水中的绝景，整形式庭园樱花与梧桐树对比美不胜收，而旧御凉亭周边则是最上相、最适合拍照打卡的地点。
赏樱攻略
赏樱最佳时间为平日9:00～11:00，人潮相对较少；野餐可携带食物但禁止酒类，拍照建议上午顺光、避开逆光时段；服装选择粉色或白色系与樱花最搭，拍出浪漫满分的画面。
新宿御苑赏枫银杏
枫叶银杏见顷时期
新宿御苑的枫叶最佳观赏期为11月中旬到12月上旬，银杏则从11月中旬开始转黄，最美的时期是11月下旬，红枫与金黄银杏同时盛开，营造出绝美秋景，到了12月上旬落叶时，园内更形成一片金黄地毯，美景令人难忘。
秋天的新宿御苑十分美丽。摄影：issue
赏枫赏银杏热点
整形式庭园内的140株法国梧桐会形成金黄隧道，新宿门周边的银杏大道则是拍摄黄金地毯的经典场景，日本庭园中的枫叶倒映水面，增添层次感，玫瑰花园则能看到秋季玫瑰与枫叶竞艳的美景，是秋季摄影与散步的热门地点。
秋季摄影指南
拍摄建议时间为14:00～16:00，可利用逆光拍出枫叶与银杏的光影层次，构图上善用池水反射增加深度，红枫配金银杏是最经典的色彩组合，广角镜头更能捕捉园内大范围秋色美景。
新宿御苑五大园区探索
日本庭园
新宿御苑内的日本庭园采池泉回游式设计，以池塘为中心展开传统景观，步行其中可欣赏四季变化的自然之美。园内的旧御凉亭建于1927年，带有浓厚的中式风格，为庭园增添异国风情。春天樱花倒映水面、秋天枫叶映红池畔、冬天白雪覆盖。拍照重点是将凉亭与四季花木完美构图，捕捉典雅日式风情。
以围绕池塘的设计。摄影：Ran
旧御凉亭（台湾阁）。摄影：Ran
整形式庭园
整形式庭园讲求左右对称的法式对称美学，园内玫瑰花园拥有100品种、500株玫瑰，梧桐大道则由140株法国梧桐环绕，秋季时金黄梧桐叶形成隧道奇景，既浪漫又好拍，是赏花与拍照的热门景点。
整形式庭园讲求左右对称的几何美学。摄影：Ran
两排的法国梧桐在秋天会变成金黄走道。摄影：Ran
风景式庭园
以英式风景式庭园为特色的新宿御苑，拥有东京都心最大、最开阔的草坪，是享受野餐与休憩的绝佳去处。园内高达35公尺的白杨树矗立于绿意之中，成为新宿御苑的象征性地标，随着四季变化展现出不同风情。而旧洋馆御休所建于1896年，呈现美式建筑风格，这里也是阅读与亲子游戏的理想空间。
许多人在园内的白杨树下野餐。摄影：Ran
美式风格的旧洋馆御休所。摄影：Ran
母子森林
母子森林是都市中的自然教室，可观察野生动植物，体验真实山林氛围，四季变化明显，环境保持杂木林原始自然状态，非常适合生态教育与亲近自然的散步。
森之家内展示园内可观察到的野生动植物纪录。摄影：Ran
这区也是许多赏鸟人士聚集的地方。摄影：Ran
大温室
新宿御苑内的大温室，原本分为五栋的温室，现已整合为一座大型建筑，透过自然通风与冷却管系统，让从热带到高山的多样植物共存在同一空间中，呈现出丰富的自然生态。建筑设计以降低环境负担为理念，外型经过精心设计以减少外墙面积，同时采用焊接的钢骨结构，压低梁高以减少室内阴影，使光线能柔和洒入，是座融合环保与美学的温室。
新宿御苑内的大温室。摄影：Ran
大温室内种植各种大型植物。摄影：Ran
新宿御苑美食推荐
园内美食
星巴克新宿御苑店
星巴克新宿御苑店，是园内十分人气的咖啡店，建筑以日本木材结合自然风格打造而成。整体设计巧妙运用玻璃的特性与细节，让公园的四季美景成为建筑的一部分。坐在这里，一边欣赏新宿御苑的绿意与光影变化，一边品味精品咖啡，彷佛与自然融为一体。营业时间与新宿御苑同步，是散步途中歇脚、享受片刻宁静的最佳去处。
图片来源：Starbucks
图片来源：Starbucks
スターバックス新宿御苑店
・地址：东京都新宿区内藤町11 新宿御苑
・营业时间：09:00～16:00
・定休日：星期一
・官方网站
周边美食推荐
欧风咖喱Aubergine 新宿本店
创业于1987年的「欧风咖喱Aubergine」是东京知名的欧风咖喱外送与外带专门店，以精心熬煮的牛肉与洋葱高汤为基底，融合24种香料与上质奶油，打造出浓郁深厚的风味。使用特制设备慢火加热，呈现出家庭难以重现的细致口感，非常适合购买后带进新宿御苑内享用，来一场香气四溢的咖喱野餐。
オーベルジーヌ 新宿本店
・地址：东京都新宿区新宿1-6-5ソノリティ新宿御苑ビル地下1阶
・营业时间：11:00～19:00
・定休日：全年无休（年始年末是否营业需事前电话确认）
・官方网站
burger kitchen CHATTY CHATTY
距离新宿御苑前站步行仅两分钟的「burger kitchen CHATTY CHATTY」是一家本格派的美式汉堡专门店，以自家特制的白色松软面包与使用澳洲牛肉及猪网油制成、宛如牛排般的厚实肉排为特色。店内常备超过30种汉堡选择，还提供薯条、沙拉、炸鸡、啤酒、红酒等丰富配餐，午餐时段更有超值套餐可选。所有汉堡皆可外带，同样适合带入新宿御苑内享用野餐。
burger kitchen CHATTY CHATTY
・地址：东京都新宿区新宿1丁目12-1サンサーラ第三御苑1F
・营业时间：11:00～20:30（LO.20:00）
・官方Instagram
走访完新宿御苑与周边景点后，相信能感受到新宿兼具自然与都会的多重魅力。无论是赏花、购物、品尝美食，还是体验夜生活，新宿都能满足不同旅人的期待。想更有效率地规划行程、一次玩遍新宿的精彩亮点吗？别错过为大家整理的新宿一日游行程懒人包，带你用一天时间深度感受这座东京核心地区的魅力！
不论是想在春天赏樱、秋天赏枫，还是单纯体验日式、法式、英式庭园交织的独特氛围，新宿御苑都能带来惊喜。这里不只是东京市中心的自然秘境，更是结合历史、艺术与四季美景的旅游亮点。下次来东京，不妨排进行程，亲自走进新宿御苑，感受它一年四季不同的魅力。
采访撰文：Ran 2025.10
责任编辑：NH
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