除了参观风景名胜，品尝当地美食也是旅程中不可或缺的一部分！精致和食外，日本也有许多大份量的浮夸系美食，像是「300克巨型牛肉三明治」、「比足球还大的芝麻团子」。这次《乐吃购！日本》将介绍日本节目认证的9种东京浮夸系大份量美食，好吃之外还超上镜，包你打卡后立马收获一波赞！

日本节目认证！不只美味还超上镜的「浮夸系美食」

大份量美食能多浮夸？日本节目《人类美食纪实：超乎想像的美味店（ヒューマングルメンタリー オモウマい店）》以介绍日本各地的浮夸美食为主，许多都是大份量餐点，从外观看上去就十分惊人。以下盘点该节目介绍的9道浮夸料理，像是豪气将一大把焦糖爆米花洒在浓郁皇家奶茶上的「奶茶焦糖爆米花」、搭配十道精心调制的小菜的「汉堡排定食」，无论是挑战大胃王，还是想拍照打卡，都千万别错过！

东京超浮夸美食9选

①町田市「Tea Room Fine Estate」：奶茶焦糖爆米花

红茶专门店「Tea Room Fine Estate」位于小田急线「玉川学园前站」5分钟脚程的距离，店主热爱红茶，并希望将红茶的魅力传递给更多人。除了有各种原创茶品选项，店主还擅长于将茶品结合各式甜点，像是在浓郁皇家奶茶上大把撒上焦糖爆米花的「奶茶焦糖爆米花」，当爽脆爆米花吸满奶茶，香醇芳郁的茶香中和焦糖的甜腻，重点是还超好拍！

「Tea Room Fine Estate」也会不定期推出季节限定餐点，像是在添有白兰地利口酒的奶茶上点缀鲜奶油、枫糖浆和奶油酥饼，豪气放上蜜烤地瓜、烤地瓜风味团子等四种地瓜甜点的秋季限定「皇家奶茶（奶油酥饼&枫糖奶油）」；严选主打连籽都能吃的「Pino Girl」品种西瓜，搭配红豆冰棒和可爱的西瓜软糖的夏季限定「皇家奶茶（西瓜＆红豆冰棒）」，喜欢尝试创意甜点的人绝不能错过「Tea Room Fine Estate」！

Tea Room Fine Estate
・地址：东京都町田市玉川学园7-8-9
・营业时间：周一至周六 11:00～15:00（L.O. 14:00）、17:00～22:00（L.O. 20:30），周日与国定假日 11:00～15:00（L.O. 14:00）
・官方 Instagram
・TABELOG

②中央区「吃茶 American」：300克巨型牛肉三明治

位于银座的「吃茶 American」创业于1983年，提供各种口味的三明治，每款内馅都满到爆出来，连大食量的人都会叹为观止！店主坚持每天早晚从指定面包店配送现烤面包，确保每份三明治都能达到最佳品质。人气「巨型牛肉三明治」夹入300克牛肉，每一口都能品尝到浓郁的牛肉风味

另一款人气「蛋三明治」则豪气使用1公斤的面包，蛋沙拉内馅则由10颗鸡蛋制作，口感绵密顺口。每当店休，店主清晨五点便开始准备1,000颗煮熟的鸡蛋，花上四小时细心剥壳，目的就是要确保每份蛋三明治的完美口感，这份用心也让顾客赞不绝口。害怕吃不完的人也别担心，店家贴心备有外带盒，可以带回去当隔天早餐或下午茶吃，不怕浪费！

吃茶アメリカン
・地址：东京都中央区银座4丁目11-7
・营业时间：周一至周五 08:30～10:30、11:30～14:00（L.O. 料理13:00）；六日与国定假日公休
・TABELOG

③台东区「麻辣大学」：超巨大芝麻团子

位于上野的连锁四川料理餐厅「麻辣大学」以直径40公分的「超巨大芝麻团子」闻名，这道甜点外层为香酥脆皮，内部则是松软的面团，享用时用筷子轻轻压碎球体，或直接撕着吃都别具风味。「麻辣大学」店面内装巧妙融合大理石桌面与芝麻团子造型灯饰，视觉效果极具特色，吸引不少人前来打卡拍照。且不同分店也会不定期推出限店商品，像是川崎店的灌汤酥肉与凉粉牛腩煲，口味较重、喜欢吃辣请冲！

麻辣大学 上野本店
・地址：东京都台东区上野2-14-31 レイクサイドビル 7F
・营业时间：11:00～15:00 （料理 L.O. 14:30、ドリンクL.O. 14:30），17:00～22:00 （料理L.O. 21:00、ドリンクL.O. 21:00）
・官方网站
・TABELOG

④立川市「四角饭店」：重达1公斤的角煮定食

位于立川市的「四角饭店」是一家创业98年的中华料理老店，招牌为重达1公斤的「角煮定食」！角煮是日式炖煮猪肉料理，经过长时间炖煮，肉质软嫩、味道浓郁。这道角煮选用瘦肉部位，口感软嫩不油腻，每一口都能品尝到肉的鲜美、八角的香气，与木耳和青江菜的爽脆口感相互融合，令人回味无穷。角煮本身重约692克，一上桌便会被其巨大尺寸惊讶，搭配白饭、汤点，整体餐点重达1公斤以上，份量相当惊人！

四つ角饭店
・地址：东京都立川市曙町1-16-5
・营业时间：11:30～21:00（L.O. 20:30）
・官方 X
・TABELOG

⑤足立区「OYATSU屋 彪樱」：300g 汉堡排

位于足立区的「OYATSU屋 彪樱」是一家深受当地居民喜爱的定食店，店内餐点选择丰富，且定食单价亲民、大约850日元，拥有众多回头客。招牌菜「汉堡排定食」中，选用新鲜肉类手工制作的汉堡排重达300g，十分美味。

此外，每份定食还包含十道精心调制的小菜，从麻婆茄子、凉拌菠菜到日式醋拌海藻等，每道小菜都经过巧妙调味，层次感十足，极大地提升了整体的用餐体验。由于店内事务都由老板娘一人负责，晚间营业时段不接待单身男性或男生团体，且采熟人介绍的「完全预约制」，若想朝圣的话请中午或下午6点前到访，避免扫兴。

おやつ屋 彪樱
・地址：东京都足立区扇2-22-9
・营业时间：周一～周五（午餐）11：30～餐点卖完为止、（小吃）16：00～18：00、（铁板烧）18：00〜22：00
・备注事项：采熟客预约制
・官方 X
・TABELOG

⑥新宿区「IVO HOME’S PASTA 新宿店」：绝望义大利面

「IVO HOME’S PASTA」是一家创业近40年、起源于涩谷的超人气义大利面老店。本次介绍的「IVO HOME’S PASTA 新宿店」位于新宿三丁目，招牌菜「绝望义大利面」的名称灵感来自黑色橄榄的深色调，象征「前景黑暗」，带有幽默与讽刺的意味。

「绝望义大利面」的酱汁融合自家制肉酱、白蘑菇和番茄基底，浓郁且层次丰富，搭配香煎蘑菇与培根，再洒上黑橄榄和粉状起司，整体口感丰富且不油腻。迷人的番茄与大蒜香气，加上满到要溢出来的视觉效果，让「绝望义大利面」无论是视觉还是味觉都令人难忘。

IVO HOME’S PASTA 新宿店
・地址：东京都新宿区新宿3丁目14-23 マヤビル 3F
・营业时间：午餐 11:30～15:00、晚餐 17:00～22:00
・官方网站
・TABELOG

⑦小金井市「面饭店 俵饭」：天际耸立的炸鸡酱爆起司饭

「面饭店 俵饭」为平价中华料理餐厅，以超大份量的中华盖饭闻名。浮夸高耸的「炸鸡酱爆起司饭」以其惊人份量与丰富的配料成为该店招牌，店家豪气地以三碗白饭为底，搭配六块酥脆炸鸡、鸡蛋与浓郁起司，再淋上满到溢出碗外的自家制酱料，微甜微辣的酱汁完美平衡炸鸡的油腻感，让这道菜不仅视觉震撼，味觉上也充满惊喜。餐点提供七种饭量选择，无论是大食量或小食量的食客，保证每一位客人都能吃得满足！

麺饭店 俵饭
・地址：东京都小金井市贯井北町2-18-3
・营业时间：周三～周五 12:00～14:00（L.O. 13:30），18:00 - 20:30、六日与国定假日 12:00 - 15:00（L.O. 14:30），18:00 - 20:30；周一与二公休
・官方网站
・TABELOG

⑧江东区「东阳町 七厘家」：一晚熟成千层面

位于东阳町站步行仅2分钟的「东阳町 七厘家」以菜单选择丰富闻名，提供来自德国、俄罗斯、义大利、西班牙及韩国等地的料理，并按食材分类，总计超过4,700道选择！招牌料理「一晩熟成千层面」由五层义大利面、白酱、肉酱及义大利绵羊乳起司层层堆叠，经过一夜熟成后再烘烤约20分钟，味道浓郁且层次分明，超大份量却仅售580日元，CP值极高，且味道完全不输专卖店，喜欢尝试异国料理的人请务必朝圣。

东阳町七厘家
・地址：东京都江东区东阳4-6-14 トーカンマンション东阳町207
・营业时间：周一～周六 17:00～（料理 L.O. 22:30、ドリンク L.O. 23:00) ；周日与国定假日公休
・官方网站
・TABELOG

⑨杉并区「Rice House 里」：广岛风「御好烧」酱汁的鸡排定食

「Rice House 里」为日式定食食堂，招牌「鸡排定食」以300克的鸡腿肉制成，外层裹上特调蛋液与面衣，炸至金黄酥脆，再放入烤箱中烤至全熟，最后刷上广岛风「御好烧」酱汁即大功告成，鸡肉多汁鲜嫩，一口咬下大爆肉汁好不过瘾！随餐并附赠新鲜沙拉，鸡排底部也铺有生菜，增添清爽感与丰富口感，定食还包含店家自豪的白饭与味噌汤，无论主菜或配菜均展现高水准，是兼具美味与份量的高CP值选择。

ライスハウス里
・地址：东京都杉并区本天沼2-9-3 幸田ビル 1F
・营业时间：11:45～15:00，18:00～21:00
・TABELOG

本文介绍了东京的超浮夸美食9间餐厅，从体积超巨大的芝麻团子，到份量惊人的炸鸡起司饭，每道菜都各有特色。无论是视觉上的震撼或味觉上的满足，绝对能带来难忘的用餐体验！下次造访东京时，不妨将这些美食列入清单，感受一次与众不同的飨宴吧。

☞ 延伸阅读：
・【2025东京自由行】新手必看第一次东京旅游推荐行程、景点攻略整理
・【东京自由行】2025最新！东京交通系统与电车路线总整理
・东京美食餐厅必吃推荐：超高CP值银座烧肉、上野鳗鱼饭，浅草望着晴空塔吃早餐
・东京景点地图2025：22个东京必去景点、一日游行程懒人包

整理撰文：cocoro 2025.1
责任编辑：Alice