东京自由行出发前，最在意的就是当地天气了！东京一年四季分明，因此气温变化也比台湾、香港明显，每次出国前打包行李，最担心的就是衣服要怎么带、怎么穿，才能具机能性拍照又好看。这篇文章帮大家详细介绍东京天气及四季穿搭，与台湾、香港均温做对照，帮助大家对东京天气有基本概念，打包行李更得心应手！
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东京一周天气预报
东京整体气候如何？3 张图表秒懂东京四季变化！
东京都因为紧邻太平洋，因此属于东日本型的太平洋岸气候。四季变化分明，夏季基本上高温多雨，梅雨季落在6～7月、7～10月是台风来袭的旺季，比台湾和香港都要晚一些。冬季则受到西北季风影响，多为晴朗干燥的天气。年均温约15.8度，冬天因为受到太平洋的保护，冬季少下雪，属于温暖的海洋性气候。以下折线图就以东京、台北与香港的平均气温做比较：
图表中可发现，东京真正猛暑的季节仅集中在7、8月，5、6月因为梅雨季的关系，虽然潮湿但气温仍凉爽。9、10月入秋之后，气温骤降明显，平均温度约在 20 度左右。12月到隔年2月是最寒冷的冬季，平均温度虽然仍有6度，但经常在水气够的几天冷不防突然降雪，只是多半是结晶结构较不紮实的雪片，比较容易融化成水，行走要当心地滑。3、4月平均气温约10度左右，气温还是相对不稳定，尤其太阳下山后又会回到冬天般的寒冷，建议赏樱旺季时还是要带厚外套出门。下面介绍东京各月份的最高气温与最低气温，提供给大家做更精准的参考。
※ 以上为1991年至2020年的平均数字
东京数据来源：国土交通省気象庁
把三个地方的降雨量摆在一起相比可看出，东京是三个地区之中最干爽的城市！东京年降雨量为1598.2 mm，远比台北的2368.5 mm、香港的2431.2 mm 要少很多，因此夏季也较不潮湿闷热，晴天天数远比台北和香港要多得多，不太需要为雨备担心。只是6、7月是东京的梅雨季，7～10月则为台风季，这段时间造访东京，还是要记得随时携带雨具喔！
最实用「东京四季表格总整理」：从天气到季节活动一目了然！
东京一年四季有满满的活动娱乐，不管任何季节前来都好玩！最后把以上的东京四季资讯，整理成：春（3月至5月）、夏（6月至8月）、秋（9月至11月）、冬（12月至2月）表格，对应该季节的天气温度，与建议穿搭，帮助大家出发前掌握资讯，打包行李更有效率！
| 项目 | 春季（3月至5月） | 夏季（6月至8月） | 秋季（9月至11月） | 冬季（12月至2月） |
|---|---|---|---|---|
| 平均气温 | 3月：9.4度 4月：14.3度 5月：18.8度 |
6月：21.9度 7月：25.7度 8月：26.9度 |
9月：23.3度 10月：18.0度 11月：12.5度 |
12月：7.7度 1月：5.4度 2月：6.1度 |
| 最高气温 | 5月：23.6度 | 8月：31.3度 | 9月：27.5度 | 12月：12度 |
| 最低气温 | 3月：5度 | 6月：18.5度 | 11月：8.8度 | 1月：1.2度 |
| 降雨量 | 5月最高（139.7mm） | 6月最高（167.8mm） | 10月最高（234.8mm） | 1月最高（59.7mm） |
| 活动 | ・樱花（3月下旬～4月上旬） | ・花火大会（7月中～8月上旬） ・七夕祭（7月7日） ・放水灯（8月12日） ・夏日祭典（8月上旬～8月中旬） ・盂兰盆舞祭典（8月中旬～8月底） |
・万圣节庆祝活动（10月底） ・银杏（11月中旬～12月上旬） ・红叶（11月下旬～12月中旬） |
・圣诞节点灯活动（12月上旬～12月25日） ・除夜钟、新年参拜（1月1日） |
| 建议穿着 | 薄大衣或风衣、运动帽T、长裤 | 短袖、短裤、短裙 ※ 东京属于干热，记得随时补充水分 |
厚夹克、长袖衫、长裤 | 厚外套、毛衣、毛线帽、手套、保暖围巾 |
当季玩什么才好？东京春、夏、秋、冬四季活动总整理
春季：粉色樱花祭
每当樱花标准木开始含苞待放，整个东京就蠢蠢欲动，兴奋迎接樱花季的来临！东京有多处赏樱景点：可以到吉祥寺「井之头公园」在樱吹雪的湖面上踩天鹅船、东京「千鸟之渊」欣赏梦幻夜樱、「中目黑」观赏沿岸樱花再来杯星巴克、「上野恩赐公园」樱花树下野餐，或者到六本木「东京Midtown」参加樱花祭活动等。不少饭店业者都会限期推出春季赏樱活动，例如在大横川搭乘花见舟，带大家边欣赏两岸樱花绝景，边在船上享用当季美食。樱花季前来东京的话，不妨留意看看。
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图片来源：Fashion Press3月平均温度：9℃
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三月的东京平均气温为10℃左右。抓住冬天最后的尾巴，气温很有可能再度下降。建议行李当中，至少准备一件厚外套比较保险！或将手套、围巾带着，外出时以备不时之需。
4月平均温度：15℃
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四月时，差不多可以把春装拿出来穿罗！因为空气比较干燥，若在东京市区走动，体感温度会稍微高一些，这时候的天气其实很舒服呢！
5月平均温度：19℃
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来到五月，可说是已经完全走入春天，不妨穿着轻便的服装前往赏花。长袖T恤搭配背心、薄针织衫，或在短袖T恤外头加件牛仔外套，都是不错的组合。
夏季：璀璨烟火、各式热闹祭典！
喜欢烟火和日本祭典的人，7、8月是造访东京的绝佳时机。7月先以规模最大的「隅田川烟火大会」、历史悠久的「足立烟火大会」揭开序幕，7月7日各地还会举办「七夕祭」，庆祝牛郎织女一年一度的浪漫相会，也会让参加者遵守习俗在彩色纸条写下心愿再挂上竹子装饰。8月是日本的盂兰盆节，也是上班族最期待的夏季连休。这段期间东京各地都会举办热闹祭典：阿波舞祭典、盂兰盆舞祭典、有东京泼水节之称的「深川八幡祭」，8月12日还有隅田川「放水灯」纪念活动。每个礼拜都有活动举行，夏季的东京跟气温一样热情啊！
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图片来源：Fashion Press6月平均温度：22℃
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六月的东京平均气温为22℃左右。温度开始渐渐升高。但早晚可能温差较大，建议行李当中准备一件薄外套比较佳！看夜景或逛24小时的堂吉诃德时以备不时之需。
7月平均温度：26℃
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七月的东京平均气温为26℃左右且夏天湿度比冬天高出不少，因此建议以棉、麻透气材质为主，并搭配帽子来遮阳及凉鞋尤佳。
8月平均温度：27℃
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八月的东京平均气温为27℃左右，是一年之中最热的一个月，近年热度更与台北的夏天不相上下，除了吸汗或凉感材质也建议穿着宽松透气版型，且日本几乎没有骑楼，强烈建议带阳伞及太阳眼镜。
秋季：不给糖就搞怪！银杏、红叶接棒登场
入秋后天气渐凉，大自然妆点的色彩为东京增添许多看点。10月底有闻名国际的万圣节派对，不但各大卖场都有万圣节购物季，知名的池袋、新宿、涩谷也都有街头 Cosplay 变装活动。目黑还会举办「秋刀鱼祭」，让民众免费大啖秋季象征的秋刀鱼。11月秋叶开始变色，最经典的景点莫过于明治神宫外苑、国营昭和记念公园的银杏大道，另外还有代代木公园、六义园、日比木公园的枫红，将东京街头妆点得有声有色！
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图片来源：Fashion Press9月平均温度：23℃
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九月的东京平均气温为23℃左右，虽仍算温暖但早晚温差开始变大，建议轻薄短袖配薄长裤及随身携带薄外套。
10月平均温度：18℃
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十月的东京平均气温为18℃左右。已渐渐凉爽起来，建议薄长袖或薄衬衫作为上衣，下面配牛仔裤就很悠闲好看。
11月平均温度：13℃
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十一月的东京平均气温为13℃左右。逐渐转凉，夜晚更甚至会有冷的感觉，建议穿着长袖长裤并搭配风衣和薄围巾。
冬季：圣诞点灯、新年参拜
图片来源：Fashion Press每年冬季是东京最繁忙的季节，各大百货商场几乎万圣节一结束就开始换上圣诞装饰。到了12月，丸之内、惠比寿、六本木东京铁塔、涩谷「青之洞窟」圣诞点灯接棒展开，还有晴空塔、六本木 Hills 、明治神宫外苑每年固定举办的「圣诞市集」，让东京街头充满浓厚的浪漫气氛。每年12月底是日本的年末年始，是日本人返乡过节的时刻。此时选在元月一日聆听除夜钟声、到各大神社进行新年参拜，是最有和风仪式感的体验！
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图片来源：Fashion Press12月平均温度：8℃
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十二月的东京平均气温为8℃左右。正式进入冬天但湿度较低，不会有冷到发抖的感觉。建议穿着高领长袖及厚长裤，以及搭配后长版外套及毛帽、围巾。
1月平均温度：5℃
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一月的东京平均气温为5℃左右。最冷月份来临，建议最底层要穿保暖发热衣，外面长袖毛衣加厚外套。
2月平均温度：6℃
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二月的东京平均气温为6℃左右，依然寒冷建议可参考一月穿搭并适时调整。由于室内及电车大多有暖气，因此多多利用帽子、围巾等配件，才不会导致过热流汗又出来吹到冷风的情况发生。
严选必备单品
①风衣、防风外套
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东京春天的气温容易忽冷忽热。而且日夜温差大，剧烈时早晚气温会差到10℃以上。建议外套还是要带着。进入春季后半，有件风衣挡风就足够了。
②围巾或丝巾
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春季前半气温有可能突然降低，走在户外仍感受得到寒意。能保护脖子不着凉，随时穿脱的围巾是便利的防寒小物。到了春季后期用围巾嫌热，改用丝巾会是不错的选择，各种不同绑法还能替时尚度加分！
③帽子
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受到气流影响，在东京春天的风吹得特别强劲，戴上帽子可以避免让头部吹到冷风。因为不那么冷了，戴厚毛帽可能会流汗，薄一点的贝蕾帽或棒球帽会更合适，而且能让造型更多点变化！
④长袜或裤袜
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春天的东京其实不太冷（和北方比起来的话），不过就算在市区活动风还是满大的。抢先换上春装，建议裙子里面搭件裤袜或穿上长袜，这么一来冷风就不会灌进衣服里，在搭配上还有点缀的效果。
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⑤口罩
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四、五月进入樱花花季，空气中充满了花粉，尤其是鼻子容易过敏的人非常建议带上口罩。
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东京不但有丰富的自然景观，不同季节还有各种祭典、娱乐活动，一年四季不管何时前来都精彩热闹。以上为大家整理了东京全年天气气候，也针对月份季节做出穿扮建议，让大家打包行李更得心应手。想知道更多东京自由行相关的行程推荐，记得锁定「乐吃购！日本」给你满满的资讯！
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整理撰文：AMO 2024.08、Abby 2025.05
责任编辑：Zita
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