喜欢泡温泉的人一定要到有「温泉天堂」之称的群马县旅游，群马县内拥有453个源泉、96个温泉地、7种类的泉质，当中的日本三大名汤「草津温泉」和上毛三名汤「伊香保温泉」特别受到日本人的喜爱，本文就带大家深入探访这2座温泉乡，以及推荐必访景点和住宿！
草津温泉：日本三大名汤之一
草津温泉和有马温泉、下吕温泉，并称为「日本三大名汤」，开汤的历史据说早在1800年前由日本武尊所发现，而后鎌仓时代首任征夷大将军源濑朝曾经在草津温泉入浴，战国时代又有不少武将在这里泡温泉养伤而声名大噪传遍全国，从古到今深受到名人雅士的喜爱，因此草津温泉的地标「汤畑」围绕了一圈「走过草津的百人碑」，纪念这些与草津有过渊源的特别人物。
草津温泉是日本三大名汤之一
围绕汤畑的「走过草津的百人碑」
草津温泉能被誉为名汤，最主要是它属于少见的强酸性硫黄泉质，「草津」之名正是由于它的浓烈气味「臭水」日语读音变化而来，加上每分钟能涌出3万2千多公升的汤量为全国温泉地中的第1名，以及号称「除了相思病，什么病都能治疗」的卖点，一年到头造访草津的旅客总是络绎不绝。
源赖朝曾入浴过的「御座之汤」
可容纳百人的「西之河原露天浴场」
建议来到草津温泉，除了在下榻的温泉旅馆泡汤之外，还要再去「3大汤」公共浴场巡礼，3大汤包括了能同时容纳百人以上、每周固定有一天能体验混浴的「西之河原露天浴场」，源赖朝公曾经入浴的「御座之汤」，以美人之汤而闻名的「大泷乃汤」，每个浴场的风格各异其趣，值得全部都体验一轮。
草津必逛景点介绍
汤畑
汤畑中央的7支木造「汤樋」
草津温泉最具代表性的景点非「汤畑」莫属，它不但是草津地区涌泉量最大的源泉，横跨在中央的7支木造「汤樋」也非常壮观。汤畑在2017年被指定为国家文化财名胜，入夜之后会点灯，灯光搭配温泉水散发出的蒸气，呈现一种仿佛在仙境的梦幻感，很多人还会特别换上旅馆准备的浴衣，走到汤畑来拍美照，如果到草津住宿，也一定要试试看。
汤畑
・地址：群马県吾妻郡草津町草津
・官方网站
西之河原公园
下雪时的西之河原公园非常梦幻
西之河原公园在草津温泉地区的最西边，由于附近一带是上信越高原国立公园的特别指定区域，所以四季风景非常地美丽，有神社以及好几座足汤，最深处是3大汤之一的「西之河原露天浴场」。公园在入夜至晚上10点左右会点灯，气氛十分浪漫，不论白天或夜晚泡完温泉后去散步都很推荐。
西の河原公园
・地址：吾妻郡草津町草津521-3
・官方网站
汤揉秀
在「热乃汤」可欣赏到汤揉秀
图片来源：草津温泉観光协会サイト
草津温泉的源泉为近50度的高温，没有办法直接入浴，但是加水会让温泉的效果减少，所以古代的人为了让温泉水降温，将长6尺的长板放到温泉水中搅拌，达到适温后才入浴，这种方式称为「汤揉」。现在的温泉旅馆虽然已经不采用这种方式降温，但是借由「汤揉秀」的表演方式让更多人了解草津的温泉文化。
热乃汤
・地址：群马県吾妻郡草津町大字草津414
・营业时间：9:30～16:30 ，每半小时1场（公演时间请以官方网站公布为准）
・官方网站
草津温泉住宿推荐
Aeruyado 高松：直接引用汤畑温泉的和洋风格旅馆
旅馆外观
部分房间拥有私人露天浴池
「Aeruyado 高松」是老字号温泉旅馆「YOROKOBINOYADO高松」（喜びの宿）于2020年新开的分馆，对面就是3大汤之一的「大泷乃汤」，走到汤畑也只要5分钟，地理位置绝佳却又安静不吵杂，可以完全放松享受温泉假期。旅馆内的客房全部使用高级席梦思床垫、所有房型都有阳台，泡完温泉还有高级化妆品牌的保养品任客使用，几间特别的房型甚至房间内就有露天浴池。温泉直接从草津汤畑引流而来，泉质极佳，泡完温泉晚上再享受上州牛等群马美食盛宴，实在太幸福！
和える宿高松
・地址：群马県吾妻郡草津町290-14
・官方网站
草津HOTEL 1913：见证草津百年历史的饭店
饭店有百年以上历史
图片来源：草津ホテル1913
双浴池分别引用西之河原源泉和万代源泉
图片来源：草津ホテル1913
草津HOTEL 1913就如它的名称一样，是在1913年开始上梁建造的温泉饭店，见证了草津100多年来的历史，而今在一番翻修过后，房间虽然都已经变成摩登时尚的样式，但是传统木造建筑的架构仍不变，所以还是能感受到旧时代的风情。由于草津地区有7个源泉，因此饭店的大浴场特别打造成双浴槽，分别引用了西之河原源泉和万代源泉的百分百温泉水，让旅客可以享受不同源泉的温泉。
草津ホテル1913
・地址：群马県吾妻郡草津町草津479
・官方网站
伊香保温泉：享受黄金之汤、白银之汤双泉质
伊香保温泉为上毛三大汤之一
从石段阶最上层的「伊香保神社」可欣赏辽阔风景
虽然草津温泉名声响亮，但是伊香保温泉也不差，在群马当地可是与草津温泉、四万温泉齐名的「上毛三大汤」。伊香保温泉据说在距今1300～1900多年前，日本最古老的歌集「万叶集」中就有刊载其名，在战国时代曾是有名的汤治场，从古至今都是受人喜爱的温泉疗养胜地。
黄金之汤
图片来源：渋川伊香保温泉観光协会
白银之汤
图片来源：渋川伊香保温泉観光协会
伊香保内很特别的是拥有2种不同的泉质，「黄金之汤」是成分中含有许多铁质的硫酸塩泉，接触到空气中变呈现茶褐色，据说能改善手脚冷冻、妇人病、神经痛，对女性的身体非常好。「白银之汤」则是在近代的平成时期被发现，无色透明但含有矽酸，被认为有促进新陈代谢的作用，因此又被称为「美肌之汤」，到伊香保绝对2种温泉都要体验看看。
伊香保温泉必逛景点介绍
石段街
石段阶梯上刻着诗句
几乎所有温泉乡都有温泉街，而大部分都是平面式的街道，伊香保温泉则是以沿着山坡所建、延绵直上的石阶梯为特色，从头到尾共有365阶的石段街有440年以上的历史，是日本首个基于温泉都市计画所整备的温泉街，和山形县的山寺、香川县的金刀比罗宫并列为「日本三大名段」。虽然石阶很长，但石段街的沿途有很多能玩射击等复古游戏的小店、卖小吃的摊子、餐厅和咖啡厅，还有温泉馒头的发源店「胜月堂」，边逛边玩边吃，不知不觉就能登到最顶的伊香保神社。中途请别忘了向后看，能欣赏到壮阔的赤城山美景。
石段街
・地址：渋川市伊香保町伊香保94-2付近4
・官方网站
水泽观世音
超强能量景点「水泽观世音」
水泽观世音是伊香保地区一个重要的观光景点，它拥有 1,300 年以上悠久历史，曾为德川家的祈愿寺，境内有多项被县指定为重点文物的建筑和文物，本堂和六角堂都很有可看性。这里奉供了十一面千手观音和地藏等众多神明，据说气场超强大。除此之外随着四季变化能欣赏到不同的风景，什么时候来都美。而参拜完后也别忘了到附近品尝滑溜顺口的「水泽乌龙面」唷。
五德山 水泽观世音
・地址：群马県渋川市伊香保町水沢214
・官方网站
茶屋TAMAKI
和风菓子和苹果冰淇淋必点
茶屋TAMAKI是位于石段街最下方的和风CAFE，一排面对着山景的玻璃窗座位视野超棒，店家最自豪的就是自家制的红豆馅所做的各种日式点心以及苹果冰淇淋，日式团子与和菓子不甜腻非常好吃。在逛完温泉街后很适合来这里休息吃点心，看看风景发个呆，度过惬意的时光。
茶屋たまき
・地址：群马県渋川市伊香保町伊香保100-1
・营业时间：9:00～17:00(周二公休）
伊香保住宿推荐
岸权旅馆：大正浪漫风情黄金之汤老铺
岸权旅馆门口的足汤可免费使用
图片来源：大江户温泉物语伊香保
房间内可看见赤城山连峰美景
图片来源：大江户温泉物语伊香保
岸权旅馆是伊香保温泉区知名的老铺旅馆，位在石段街的第212阶，地点位置绝佳。内部装潢和整体氛围散发出浓浓的大正浪漫风格，服务人员态度也都非常地亲切，让有深刻感受到过往时光人情温暖的美好。旅馆内有4个主要的温泉以及数个独立汤屋，都是直接引用源泉的黄金之汤，最特别的就是要踏出馆外到马路对面的「权左卫门之汤」，这是在明治14年依照传统锦绘为形象而打造的桧木露天风吕，可以边泡温泉边近距离地欣赏四季美景，而旅馆更大方地在门口提供了免费的足汤给过路人使用，经过的时候一定要去体验一下。
岸权旅馆
・地址：群马県渋川市伊香保町伊香保甲48番地
・官方网站
大江戸温泉物语 伊香保
大江户温泉物语的露天浴场
提供多种花色浴衣可自由选择穿着
应该很多人对于能以平实的价格，能享受到泡温泉乐趣的温泉设施连锁品牌「大江户温泉物语」不陌生，伊香保的分馆就在石段街徒步10分钟左右的好地点，设施里可以泡到大浴场「黄金之汤」和内汤「白银之汤」，入浴后可以选择喜欢的浴衣，在馆内悠闲放松，或是打桌球、看漫画、唱卡拉OK、夹娃娃，有非常多的享乐方法可任君选择。
大江戸温泉物语 伊香保
・地址：群马県渋川市伊香保町伊香保592-1
・官方网站
从新宿的巴士总站搭乘高速巴士，就可以轻松直达草津温泉和伊香保温泉，下次想要安排东京近郊观光或泡温泉，就把它们列入旅游清单当中吧！
采访撰文：Anita 2024.1
责任编辑：Kay
