到东京自由行找美食绝对少不了烧肉！东京烧肉店种类丰富，从平价放题到高级专门店、单点或吃到饱、一人烧肉或多人数聚餐，甚至不吃牛也能品尝的烤鸡、猪内脏专门店都任君选择。以下推荐包含了六歌仙、叙叙苑、LIKE、TORAJI 的 15 间必吃东京烧肉店，同时附上 Google 和食评网站的分数，让大家可以更全面地作参考！
．吃到饱／放题／平价
☞六歌仙 新宿西口一号店
☞烧肉 LIKE 新宿西口店
☞原宿烧肉 KINTAN
☞烧肉风风亭 池袋东口站前店
☞土古里 上野 BAMBOO GARDEN店
☞烧肉 SAKANOTOCHU 六本木店
．一人烧肉推荐
☞烧肉 DONDON 新宿歌舞伎町店
☞烧肉 小竹家 月岛店
☞烧肉 MOUMOUKUKU 涩谷店
☞一人烧肉 MISONO
．高级烧肉专门店
☞叙叙苑 新宿店
☞日本烧肉 HASEGAWA 表参道店
☞烧肉 TORAJI PARAM 汐留
．不吃牛也能烤得开心
☞手作内脏烧 猪先生
☞烧鸡 AKIRA 中目黑本店
．烧肉餐厅地图总整理
吃到饱／放题／平价
上等牛肉吃到饱人气第一名：六歌仙 新宿西口一号店
午间套餐可选「烧肉＋涮涮锅」或「烧肉＋寿喜烧」
图片来源：焼肉亭六歌仙
六歌仙是在日本人和观光客心目中口碑很高的烧肉餐厅，店家每天从日本全国各地进货特等黑毛和牛，并仅提供严选部分给客人。当中最受欢迎的就是烧肉吃到饱套餐了，套餐共分为4种等级，在固定的吃到饱菜色之外还有不同内容的附加料理，最高级的「神户之宴」提供了日本二大和牛神户肋眼牛排、松坂沙朗牛排以及美国龙虾三种高贵食材。除了烧肉之外还有涮涮锅、寿喜烧、以及附加喝到饱的各种方案可以选择。店家在平日午餐时段提供了超划算的「烧肉＋涮涮锅」或「烧肉＋寿喜烧」吃到饱组合，一次就能享受到两种料理方式。想要尽情吃高级和牛又不用担心超出预算，选择六歌仙就对了！
焼肉亭六歌仙 新宿西口一号店
・地址：东京都新宿区西新宿1-3-1 サンフラワービル6F／7F
・营业时间：11:00～23:00
・招牌菜／套餐价钱：雪之宴烧肉吃到饱 9,075日元（含税）、神户之宴烧肉吃到饱 42,350日元（含税）
・当地人真心食评
・预约连结：KKday 六歌仙新宿西口二号店
・官方网站
烧肉界麦当劳：烧肉 LIKE 新宿西口店
图片来源：PR times
烧肉 LIKE 标榜吃烧肉就像吃速食一样，平价、快速、美味！点餐之后 3 分钟就上桌、1,000 日元就能吃到烧肉、不用等朋友有空再约，全国有近百间店铺，自己想吃烧肉随时就能吃。烤肉方式是 1 人 1 台无烟烤炉，加上店内重视换气，不用担心吃完会全身烤肉味，女性一个人也能很安心地入店用餐。在烧肉 LIKE 可以选择肉类单点，或是包含白饭和汤的套餐，提供牛、猪、鸡的各部位之外甚至还有素的肉可以选择，光吃肉不够满足的话还可以再追加咖哩饭或「TKG」（生鸡蛋拌饭）做个完美结尾。
焼肉ライク 新宿西口店
・地址：东京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿 1F
・营业时间：10:00～22:00
・招牌菜／套餐价钱：全明星套餐 1,860日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
・分店：新宿、原宿、涩谷、池袋、上野等
同时享受烧肉、割烹、牛排、涮涮锅：原宿烧肉 KINTAN
图片来源：原宿焼肉KINTAN
KINTAN 最早是发源在代官山的涮涮锅店，「原宿烧肉 KINTAN」是集团下首间以烧肉为主题的店铺，希望借由原宿这个世界各国人们与文化聚集的地方来将日本的烧肉文化传递到世界。KINTAN 对肉质非常讲究，不但可以吃到特选和牛、飞驒牛，招牌的「30 天熟成牛舌」肉厚肥美更不能错过。此外属于创意料理的双拼沙朗牛肉脍、松露鹅肝石烧拌饭、以和食为原点发想的牛肉寿司等等，都是只有在 KINTAN 才能吃到的必点美食。烧肉 KINTAN 目前在东京都内有 10 数家烧肉分店，每一家的店内装潢和气氛都依该地区的特色打造，随季节不同菜单也会跟着作变化，喜欢的话可以每次选择不同的分店去体验，常去吃也不会腻。
原宿焼肉 KINTAN
・地址：东京都渋谷区神宫前1-10-37 CASCADE HARAJUKU B1
・营业时间：（平日）11:30～23:00；（星期六）10:00～23:00；（星期日）10:00～22:00
・招牌菜／套餐价钱：随兴套餐 5,980日元（含税）、沙朗鞑靼生牛肉 2,980日元（含税）、肉寿司 3 贯 2,280日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
・分店：新宿、表参道、涩谷、代官山、神乐坂等
肉类批发商直营烧肉店：烧肉风风亭 池袋东口站前店
图片来源：焼肉ふうふう亭
风风亭是由肉类批发商直营的吃到饱烧肉店，正因如此，所以能以便宜的价格提供优良的肉品，不管是牛舌或是牛腌肉都比其它店家来得大，最特别的是能吃得到一头牛只有数公斤的稀有部位「腰脊心」，既有赤身的柔软、又饱含鲜美油脂，被烧肉粉丝视为极品美食。风风亭采用炭火烧肉，烤出来的肉比瓦斯的炉火更香更多汁！鲜肉本身之外，以低温调理的牛腿肉脍、炖牛筋、当季蔬菜、石烧拌饭、甜点等一品料理种类也很丰富。
焼肉ふうふう亭 池袋东口駅前店
・地址：东京都豊岛区南池袋1-22-2 F.L.Cビル 5F
・营业时间：（周一至周六）16:00～23:00；（星期日）12:00～23:00
・招牌菜／套餐价钱：国产牛烧肉吃到饱 3,828日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
・分店：新宿
整头和牛买下来：土古里 上野 BAMBOO GARDEN 店
图片来源：和牛焼肉土古里
想吃油花漂亮的霜降和牛就到上野的土古里！土古里一次买下整头和牛，并由料理长亲自解体，所有牛肉的精华一点都不漏地送到客人桌上。土古里的烧肉可以单点也有套餐式可以选择，单点部分「7 种和牛拼盘」最为人气，套餐依价格从「粋」到「飨」分为 4 个等级，最高级的「响」套餐中包极了特等黑毛和牛的霜降部位和海胆的握寿司、牛舌、沙朗、夏多布里昂、两种和牛特选稀有部位等共 10 道料理，喜欢和牛的人一定会大呼满足！
土古里 上野バンブーガーデン店
・地址：东京都台东区上野公园1-52 3Ｆ
・营业时间：（平日）11:30～22:00；（星期六、日、假日）11:30～21:00
・招牌菜／套餐价钱：「飨」10 品套餐 15,000日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
・分店：新宿、银座、代代木等
竞标市场上优胜牛：烧肉 SAKANOTOCHU 六本木店
图片来源：焼肉 坂の途中
SAKANOTOCHU 是一家对和牛很讲究的店，他们认为好的和牛不应该只是看品牌，而是要让客人吃到后自然地发出「好吃」的赞叹声才成功，因此会特别到市场上竞标比赛的优胜牛，令人讶异的是竞标回来却以超划算的吃到饱价格提供给客人。吃到饱共有 3 种方案，当中的「花丸」方案连牛舌也能吃到饱。如果不想要吃到饱，「严选黑毛和牛 10 品套餐」内精选的上等牛肉和兼具弹性及油脂香的稀少部位：霜降肩里肌芯肉，一样能满足饕客挑剔的嘴！
焼肉 坂の途中 六本木店
・地址：东京都港区六本木6-1-3六门ビルB1
・营业时间：17:00～凌晨4:59
・招牌菜／套餐价钱：2 小时吃到饱喝到饱花丸方案 4,800日元（含税）、严选黑毛和牛 10 品套餐 8,000日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
一人烧肉推荐
牛舌爱好者必访：烧肉 DONDON 新宿歌舞伎町店
图片来源：焼肉どんどん
烧肉 DONDON 因为有吧台席的关系，一个人前往用餐也不用担心。他们提供的肉品非常丰富，包括了和牛、猪、鸡、羊，必点的料理是葱盐牛舌，店家还特地在菜单上标注「总之一开始就点它吧！」，是店家的信心菜式。另外还有薄切、厚切、味噌、辣味、山椒味的牛舌，喜爱牛舌的人绝对要全部点一轮！大食量的人可以选择「王道盛」，200 公克或 300 公克满满的牛舌、肋骨肉、里肌、横隔膜等四种肉类，保证你吃得满足。烧肉 DONDON 平日营业到凌晨 5 点假日到 7 点，在东京逛街逛太晚找不到餐厅或想吃宵夜的话就到这里来吧！
焼肉どんどん 新宿歌舞伎町店
・地址：东京都新宿区歌舞伎町1-23-13 下村ビル 1F
・营业时间：（周一至周四、周日）17:00～凌晨5:00；（星期五、六、假日前）17:00～凌晨7:00
・招牌菜／套餐价钱：盐烧牛舌 1,430日元（含税）、炙烧肉脍 990日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
梦幻逸品大集合：烧肉 小竹家 月岛店
图片来源：烧肉 小竹家 月岛店
月岛不是只有文字烧，其实也是烧肉的一级战区！小竹家是由肉类批发商直营的烧肉店，所以能进货最好吃最新鲜最精华的肉。店家最引以为傲的生牛舌、比烤网还大的牛肋肉、每周不定期入货的新鲜牛肝，都是在其它烧肉店里很难吃到的梦幻逸品。小竹家的烧肉可以选择单点或套餐，想吃到店家的招牌菜和国产黑毛和牛特选部位，就选最人气的「小竹家套餐」吧！套餐中如果有吃到想再回味的项目也可以再追加单点，相当自由，不怕不够吃。
烧肉 小竹家 月岛店
・地址：东京都中央区月岛４-9-10
・营业时间：（周一、周三至周六）17:00～凌晨0:00；（星期日、假日）17:00～22:00
・招牌菜／套餐价钱：本日黑毛牛 6 点盛 4,000日元（含税）、附喝到饱小竹家套餐 7,700日元（含税）、比烤网还大牛肋肉 1,680日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
千圆起品尝新鲜黑毛和牛：烧肉 MOUMOUKUKU 涩谷店
图片来源：焼肉 もうもうくうくう 渋谷店
通常烧肉店都是晚餐时段才开始营业，烧肉 MOUMOUKUKU 在下午茶时段就开始营业，而且在晚餐前的时段还有特别优惠价！店家非常大方地将平常烧肉店的单品料理肉脍拿来当作小菜，弹性十足的手切生牛舌、新鲜的黑毛和牛从 1,000 日元起跳，让客人觉得非常地超值！建议大家在享用完烧肉后点个盛冈冷面作结尾，冷面的清爽一洗烧肉的油腻，只留下齿颊间留香的肉味，令这一餐更回味无穷。店里的气氛明亮又清洁，一个人去也非常自在。
焼肉 もうもうくうくう 渋谷店
・地址：东京都渋谷区道玄坂２-29-13
・营业时间：（周一至周五）14:00～23:00；（星期六、星期日、假日）12:00～23:00
・招牌菜／套餐价钱：特上黑毛和牛套餐 5,500日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
比 A5 更高级的黑毛和牛专门店：一人烧肉 MISONO
图片来源：ひとり焼肉 美そ乃
「黑毛和牛」总给人有高级的感觉，其实并所有牛肉都是高级的。黑毛和牛有严格的 A1 至 A5 分级制度，再依霜降油花的优劣细分成 12 种等级，8 等以上就会被视为最高等的「A5 级」，一人烧肉 MISONO 却坚定要使用 10 等以上的超高级黑毛和牛，在和牛的品质上相当有讲究。另外，一人烧肉 MISONO 作为和牛的烧肉专门店，还标榜着一头和牛身上 55 种可以吃的部位，店里全部都有提供，而且「最少一片就能点」，即使一个人来也不用烦恼一大盘肉吃不完或吃得到的品项太少。店家最推的是极上沙朗牛肉和一头牛只能切到 55 片的夏多布里昂，喜欢牛舌的人则必点「牛舌根」，据说有七成的客人都会点这道，可见评价之高。如果你有选择困难症不知道要选什么部位的话，推荐点 11 种部位 A5 黒毛和牛豪华拼盘就不会错过所有必吃的品项了！
ひとり焼肉 美そ乃
・地址：东京都豊岛区西池袋1-18-1 五光ビル 1F
・营业时间：（周一至周五）15:00～23:30；（星期六、星期日、假日）11:30～23:30
・招牌菜／套餐价钱：极上沙朗 640日元（含税）、幻之夏多布里昂 660日元（含税）、绝品牛舌根 550日元（含税）
・当地人真心食评
・官方Instagram
高级烧肉专门店
高级烧肉店先驱：叙叙苑 新宿中央东口店
图片来源：叙々苑
叙叙苑诞生于1976年的六本木，当年日本的烧肉店是像庶民食堂一样的风格，而叙叙苑打破了这个常规，以充满高级感的照明和红地毯将空间营造出豪华感，服务生穿着时尚的服装，以跪姿帮客人点餐，注重排烟让客人不会吃得满身烧肉味等，在现今到高级烧肉店消费时被视为理所当然的事，都是由叙叙苑所带起的。现在全日本有数十家分店的叙叙苑还有一项惊人之处，就是他们提供给客人的每一片肉都是职人亲手一片片切下来的，所以中央厨房又被称为「没有机器的工场」。由于是手切，职人在处理肉的时候可以将多余的油脂和筋去除掉，也能根据肉各个部位的软硬程度去调整厚度，让每一片肉吃起来的食感都相同，甚至是肉的切纹也非常讲究。叙叙苑不管是用餐环境、待客态度、处理肉的方式全部都非常高规格，让客人不只是吃美食而是五感的全方位享受。
叙々苑 新宿中央东口店
・地址：东京都新宿区新宿3-27-10 武蔵野ビル ７Ｆ
・营业时间：11:00～20:30
・招牌菜／套餐价钱：综合午餐 4,000日元（含税）、夏多布里昂套餐 24,000日元（含税）
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・分店：新宿、涩谷、上野、代官山、池袋等
艺术空间中的烧肉 X 日本料理飨宴：日本烧肉 HASEGAWA 表参道店
图片来源：日本焼肉はせ川
日本烧肉 HASEGAWA 是一间将日本料理、烧肉、品酒、艺术文化完美结合的店家，请到眼光特别锐利的肉类买家从全国特选的黑毛和牛中挑选出具有顶级鲜味、旨味、香味的肉；让蔬菜专家到全国的农园去进货品质优良的蔬菜；邀请世界上非常受到注目的陶艺家内田钢一和建筑家左官职人久住有人打造充满艺术品味的空间，让客人从身心到口舌都能享受到好消化、对身体好、没有油烟味的正统日式烧肉。这里的餐点全部都是套餐式，用餐流程完全和日本料理一样，从前菜开始到甜点共 9 至 13 道料理。最高级的「伊势」提供了有和牛最高峰之称的松坂牛和神户牛，「平家」则有包含了肉之王者之称的夏多布里昂在肉的 6 种高级肉，随季节还有会推出松茸、尽享松阪牛等期间限定的套餐，去吃的时候可以多加留意。
日本焼肉はせ川 表参道店
・地址：东京都港区南青山3-15-9 MINOWA表参道ビルB1
・营业时间：（周一至周五）17:00～23:30；（星期六、星期日、假日）11:30～23:00
・招牌菜／套餐价钱：伊势套餐 28,000日元（含税）、今昔套餐 18,000日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
高空夜景浪漫满分：烧肉 TORAJI PARAM 汐留
图片来源：焼肉トラジ パラン
在特别的纪念日、和重要的人约会时除了要安排好美食，更要注重气氛！烧肉 TORAJI PARAM 汐留店和其它的分店最大的差异在于它位于汐留的高楼上，在距离地面 200 公尺的高空，能对着开放式的观景窗边欣赏东京的无敌夜景下用餐，浪漫满分！TORAJI 在1995年于美食一级战区惠比寿开业，以往烧肉都是薄切肉片为主，他们则是主张厚切烧肉才传达食材本身的旨味，因为这个概念和坚持让 TORAJI 至今在全国已发展出数十家分店。餐点可选择单点或套餐，「Royal course」包含了店家最招牌的厚切牛舌，以及特选黑毛和牛的沙朗、菲力、夏多布里昂、板腱牛排等部位，可以吃到牛肉最美味的各个部位，非常推荐。
焼肉トラジ パラン 汐留
・地址：东京都港区东新桥1-8-1 カレッタ汐留 46F
・营业时间：11:00～15:00，17:00～20:00
・招牌菜／套餐价钱：3种牛舌拼盘 2,000日元（含税）、Royal course 14,000日元（含税）
・当地人真心食评
・预约连结：KKday 东京｜和牛放题的殿堂 宇田川町 肉屋横丁｜和牛烧肉吃到饱（烧肉TORAJI 银座8丁目店）
・官方网站
不吃牛之选
日本知名品牌猪大集合：手作内脏烧 猪先生
图片来源：手作りホルモン焼 ぶたさま
不能吃牛肉的人和朋友一起去烧肉店时总是感到很痛苦，通常只有少少的菜色可以选择，手作内脏烧猪先生是一间以猪为主的烧肉店，严选日本四大地方品牌猪，包括了鹿儿岛 NATURALPORK、信州的 OLEIN 豚、静冈的 LYB 豚、宫城的汉方豚。提供的部位有猪肋肉、猪肩里肌、猪舌、猪心、猪肝、猪软骨、猪颊肉等，猪的里里外外每一处精华美味都可以尝到。推荐选「6 种内臓拼盘」，就可以尝到每一款内脏品项了。除了猪以外店家还有 A4 等级的黑毛和牛，不吃牛的朋友也可以约喜欢牛肉的朋友一起去大啖肉肉。
手作りホルモン焼 ぶたさま
・地址：东京都渋谷区代々木1-42-12 我妻ビル1F
・营业时间：（平日）18:00～24:00 ；（星期六 ）17:00～23:00 ；周日、国定假日公休
・招牌菜／套餐价钱：黄金猪先生 9 品套餐 5,000日元（含税）、6 款内臓拼盘 2 人份 1,580日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
尽享樱花绝景：烧鸡 AKIRA 中目黑本店
图片来源：焼鶏あきら 中目黒本店
中目黑是日本知名的樱花圣地，在目黑川畔有一处可以赏樱花又能吃到绝品鸡肉料理的餐厅：烧鸡 AKIRA。一般的鸡肉专卖店都会卖烤鸡串，但是烧鸡 AKIRA 是「不把鸡肉串起来」的烧鸡专门店。店家所在的二楼位置有着大片的玻璃窗，可以看到目黑川和樱花，让人好像置身在京都的川床一样，十分地轻松惬意。店内都使用来自佐贺、宫崎等地的鸡肉，除了烧鸡外也可以用寿喜烧或涮涮锅方式享用，另外还有提供炭火烤猪肉、猪内脏和蔬菜等各种料理，不爱吃牛的话，可以来这里吃肉，一定能满足。
焼鶏あきら 中目黒本店
・地址：东京都目黒区 中目黒 1-10-23
リバーサイドテラス 106
・营业时间：（周一至周四、周日）16:00～24:00；（星期五、六）16:00～凌晨2:00
・招牌菜／套餐价钱：鸡寿喜烧 2,020日元（含税）、鸡肉涮涮锅 2,020日元（含税）
・当地人真心食评
・官方网站
烧肉餐厅地图总整理
最后把本文介绍到的所有烧肉餐厅统一整理成一份地图给大家参考，想要找附近有什么好吃的朋友，可以存好随时参考！
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・东京在地人推荐的「高档A5和牛」！银座、六本木必吃和牛餐厅3选
看完上面的介绍是不是已经口水流满地了呢？日本烧肉选择很多，有平价、有高级、除了牛肉也有猪、鸡可选择，文章中所介绍的 15 间烧肉店也都是各自有特色，且适用于聚餐、约会、庆生等各种场合，到日本旅行时别忘了挑选几间烧肉店并列入行程当中唷！
整理撰文：Anita 2023.3
责任编辑：Zita
