东京自由行推荐到近郊「多摩」走走！多摩是离东京都心最近的大自然场域，不但能够亲身感受到日本四季分明的魅力，还有许多鲜为人知的秘境景点，比如秋川溪谷、美肌温泉与大岳锺乳洞。接下来就带大家一起深入探访多摩地区的「秋留野市」与「桧原村」，看看有哪些推荐景点与必吃美食唷！
多摩地区在哪里？有哪些特色？
「多摩」位于东京都的西边，根据位置可再分为北多摩、西多摩、南多摩。而西多摩常被誉为东京人的后花园，这里有山、有溪、有湖，能令人抛开尘嚣、感受被大自然洗涤心灵的舒畅。除了最有人气的奥多摩之外，其实还隐藏了只有内行人才知道的绝美秘境！
「桧原村」是东京内除了离岛之外唯一一座村落，为近年热门的露营胜地。村内有多所瀑布，常吸引人来体验瀑布修行，以好水做出来的荞麦面则是必吃美食。流经秋留野市的秋川景色优美疗癒，秋川溪谷四季变化的风景更是堪称绝景，且能同时游山和玩水，因此成了热门的避暑圣地。
秋留野市・桧原村推荐景点美食介绍
游山玩水超人气景点：秋川溪谷
多摩川是流经山梨县、东京都、神奈川，最后注入东京湾的一级河川。多摩水系当中有许多多支流，秋川则是其中最大的一条河川，总长33.6公里，其中横跨秋留野市、桧原村约20公里的流域被称为「秋川溪谷」。被群山包围的秋川溪谷在能在四季分别看到樱花、枫叶、雪景。站在溪谷的象征地标「石舟桥」上，就能同时欣赏到山谷和溪流相映之美。
秋川溪谷的地标石舟桥
夏天是钓鮎鱼的旺季
近年来，秋山溪谷更是成为了户外活动的人气景点，附近不但有完善的BBQ场所和露营地，6月初之后开放钓鱼，许多人会专程来这里钓鮎鱼，溪谷边还有公园、佛寺等散步的好去处，来到秋川溪谷就能同时享受到「游山玩水」的乐趣。
秋川渓谷
・地址：东京都あきる野戸仓
・官方网站
获奖无数的美肌温泉：秋川溪谷 濑音之汤
在东京都想要泡天然温泉不是奢望！「秋川溪谷 濑音之汤」以美肌之汤着称，使用了从地下1,500公尺涌出的温泉，在日本国内连续2年得到温泉总选举滑嫩美肌部门第1名。浴场主要有内汤、露天风吕、三温暖、水风吕，如果你害羞不敢和别人一起泡汤，也可以选择包场风吕或足汤。
可泡温泉、饮食、购物、住宿的综合设施濑音之汤
露天风吕可以看见户外风景
图片来源：秋川渓谷 瀬音の汤
濑音之汤其实并非单纯的温泉澡堂，可算是综合休闲式的「超级钱汤」，有附设餐厅、CAFE、当地名产购物中心，甚至是可以住宿的独栋小屋，适合一家大小或是三五好友来度假住一晚，安排一场泡汤兼美食之旅。而且只要从这里步行3分钟，就能抵达秋川溪谷最知名的石舟桥。
秋川渓谷 瀬音の汤
・地址：东京都あきる野市乙津565番地
・营业时间：温泉为10:00～22:00（最后入场时间为21:00）、餐厅为11:30～20:30（最后点餐时间为20:00）
・官方网站
泡完温泉尽情放松身体：CAFE SESERAGI
户外休息区
室内休息区
「CAFE SESERAGI」是秋川溪谷濑音之汤的设施中附设的咖啡店，提供饮料、刨冰、小吃等轻食。但是它最主要的特色是户外与室内休息区，室内是大型榻榻米，户外是躺椅，让刚泡完温泉的游客可以在这里休息，可坐可躺让人能彻底放松。
カフェせせらぎ
・地址：东京都あきる野市乙津565番地
・营业时间：12:00～17:00（每周三公休）
・官方网站
3代守护的自然奇观：大岳锺乳洞
由于没有过度开发，奥多摩地区保持了相当原始的天然景观，境内发现了好几处从远古时代便开始形成的珍贵锺乳洞。被列为东京都天然纪念物的「大岳锺乳洞」是在1961年时由当地居民田中雄嘉造与妻子YUKI所发现，夫妻俩合力挖掘、整理，于隔年开始对外公开，田中雄家族持续守护着这座锺乳洞，目前已传到第3代经营。
能顺利通过锺乳洞入口的身高测试的话再进去挑战
锺乳洞内有日英文二种语言标示
相较于其它锺乳洞，大岳锺乳洞的空间和岩石的规模较小，但要挑战可不是一件容易的事！全长约300公尺，走完全程约需20至30分钟，大多需要以半蹲姿势前进，地面也非常湿滑，一定要戴好安全帽才能进去。不过这里一整年温度约落在11至13度之间，夏天非常地清凉，才要靠近洞口体感温度就已直线下降，是一项很适合避暑的活动。顺带一提，松本润主演的日剧《99.9不可能的翻案》第2季也曾到此取景唷！
大岳锺乳洞
・地址：东京都あきる野市养沢1587
・营业时间：9:00～16:00（周四公休）
・官方网站
300年历史古民家的手工荞麦面：民宿KANDUKURI庄
大木芥子娃娃是当时建造房屋时木工擅自制作的
打工荞麦面与当地野菜天妇罗套餐
「KANDUKURI庄」是一间有对外供应午餐的民宿，它位于东京除了离岛之外唯一一座村落的「桧原村」内。房屋本身历史长达300年，厚重的茅草屋和门口的大形木芥子娃娃，令游客的印象格外深刻，店主说这是盖房子时木工为求吸引人目光，突发奇想制作的，如今也成为民宿的招牌特色！KANDUKURI庄主要提供的是荞麦面，制面过程中全是以石臼去磨，非常讲究。餐点中使用的野菜和鱼都是从附近的山里和川边采收捕获，能吃到最纯粹的美味。
可以在面向山谷的沿廊用餐
绝佳的野餐秘境「龙神瀑布」
饭后建议可散步至附近约5分钟路程的「龙神瀑布」（龙神の滝），这里可说是在地人才知道的秘境，虽然不是大型瀑布，但走近观赏也颇为震憾，瀑布旁就是溪流，有人专程带餐垫到这里野餐，不用花钱就能享受美景包场。
民宿かんづくり荘
・地址：东京都西多摩郡桧原村数马2411
・营业时间：食堂为11:30～15:30（周四以及每月第一、二个周五休息，详细营业时间请见官方Instagram）
・官方Instagram
感受大自然的清凉：黒茶屋 户外露台「水之音」
溪景第一排特等席
露台有段差，即使座位在后方仍有绝佳视野
「黑茶屋」是有着300年以上历史的古民家，位于美丽的秋川溪旁，主屋供应正统日式套餐、陶板烧和御膳。而主屋附近另外打造的户外露台「水之音」座位，特别设计成整排面向溪边，让人像是没入如画般风景之中。这里主要是咖啡厅形态，提供饮料、和风甜点，另外不能错过的就是夏天限定、由南阿尔卑斯山脉的天然冰所做的草莓和抺茶刨冰。走下户外露台就能来到溪边，想玩水就玩水，想看风景喝咖啡就到露台休息，很适合全家人同游。
夏日必吃日式甜点馅蜜与刨冰
大水车是黑茶屋的代表象征
黒茶屋 野外テラス「水の音」
・地址：东京都あきる野市小中野167
・营业时间：3月中旬至11月底的平日12:00～16:00，周末及假日11:00～17:00，详细营业时间请见官方网站
・官方网站
没想到在东京近郊居然就有如此美丽的秘境吧！不但能同时满足游山玩水二种愿望，到锺乳洞探险、瀑布边包场野餐更是日常难得的体验。来深度探索多摩，你会更发现它的魅力！
采访撰文：Anita 2022.8
责任编辑：Issue
