来到东京自由行，许多人都会把主要行程排在市中心，对「练马区」这个地方相对较陌生，但其实练马是个充满公园绿地、氛围悠闲、很适合生活的地方，境内景点有动漫圣地、知名艺术大学学区，2023年还有哈利波特主题公园开幕！这次就来认识「练马区」这个好地方吧！
公园超多、住民长寿的「练马区」
练马区是东京都23区内「植被率」最高，也是唯一一个拥有牧场的区，光之丘公园、大泉中央公园、石神井公园、武藏关公园等大型公园是假日时父母带孩子们游乐、野餐的热门地点，或许是因为生活环境特别健康，这里的区民也特别长寿，男性的平均寿命是23区内第1名、全国第5名，人口仅次于世田谷区，在在证明了练马区非常地宜居。
练马区常被作为动漫的故事舞台
「大泉学园」站外的动漫雕塑
正因为公园很多的关系，不少动漫的创作舞台都以练马区内的公园为蓝本。《根性青蛙》（ど根性ガエル）是以石井神公园为背景。陪着大家长大的哆啦A梦当中的角色们也是住在石井神公园车站附近，他们常常聚会的空地就在车站附近的KENKA广场（けんか広场）。经典动漫银河铁道999、光之美少女的背景也都是设定在此。
练马车站周边：免费展望台、人气甜点店
练马车站
平成杜鹃花公园
练马车站是本区内最重要的交通枢钮，有西武铁道的池袋线、丰岛线、西武有乐町线和都营地下铁大江户线停靠，要往埼玉或是往更靠都心的池袋都很方便。车站旁的平成杜鹃花公园（平成つつじ公园）种有600项品种、多达1万株的杜鹃花，每年4月中旬开始至五月中旬满开时期可以享受赏花乐趣。
东京都内第二高的区役所：免费展望台
东京都内第2高的区役所
植物分类学之父是练马区民
练马区的街道大多林立着相当朴实住宅，却有一座摩登又气派、东京都内楼高排名第二的区役所。一进入区役所就会看到一张大大的海报正在大大宣传着2023年由神木隆之介主演的晨间剧《烂漫》主角原型是练马区的荣誉区民-日本植物分类学之父牧野富太郎。
可看到富士山与晴空塔的免费展望台
可边用餐边欣赏东京景色
区役所的20楼是可免登参观的展望台，开阔感十足的大片玻璃窗最远可以看到富士山、横滨市中心、茨城的筑波山。根据官方网站资料指出，每年1月和11月的21号傍晚能看到太阳从富士山顶落下的「钻石富士」绝景。不用大老远跑去河口湖，在东京都内就能欣赏到！此楼设有餐厅，也可以一边吃饭一边眺望东京景色
练马区役所展望台
・地址：练马区豊玉北6丁目12番1号
・开放时间：9:00～21:30
・官方网站
高评价法式甜点：ARCACHON
或许是日本人很喜欢吃甜点的关系，任何一条街区都一定会有家很厉害的烘培点心店。这间「ARCACHON」是在TABELOG拿下3.6颗星的高评价洋菓子店，不只贩卖面包、蛋糕、巧克力，甚至还有手工冰淇淋。主厨曾经到法国波尔多修习过一段时间，所制作的甜点是以法国传统技法为基础，再加上自己独到的创意，像是在布丁碗中插进一根滴管，品尝时再注入新鲜酱汁。现场烘培的面包虽然款式不多，但是非常酥脆美味，一出炉就常被扫购一空。店里也有贩售西点礼盒、时下流行的铁盒饼干，可以买回家当伴手礼。
アルカション
・地址：东京都练马区练马１丁目25-5
・开放时间：10:30～18:30
・官方网站
现抓海鲜料理：Catch and Eat
图片来源：Catch and Eat官方网站
图片来源：Catch and Eat官方网站
没有什么海鲜能比现抓现吃更新鲜的了！「Catch and Eat」这家餐厅提供的服务就像它的名字「抓」起来就「吃」。中间是鱼池，客人围绕在池边钓鱼，看起来就像钓虾场一样的设计，但这里提供的不仅有虾，还有虹鳟、红点鲑、石川鲑鱼等多种类的鱼，有时候还有期间限定鱼。料理方式有烤、炸、做成天妇罗等多种方式可选，推荐给爱吃海鲜的老饕。
Catch and Eat
・地址：东京都练马区练马1-35-1-106
・开放时间：12:00～22:00
・官方网站
森林童话风咖啡厅：Castanet
Castanet可以说是和绿意丰富的练马区风格最相符的一间咖啡了，因为它的风格非常地森林系，外观就像在童话森林中会出现的小屋一样梦幻，进入蓝色的大门后又是别有洞天。这里是练马区已经经营了30年以上的烘培坊，虽然店小小的但是工作人员非常多，因为他们强调纯手工制作，所以每项点心都非常地费工。推荐店里的可丽露，有红茶、香草、巧克力三种，外皮焦脆内层柔软，滋味令人回味无穷。
焼き菓子屋カスタネット
・地址：东京都练马区练马2-1-9
・开放时间：9:00～18:00
・官方网站
江古田车站周边：艺术学区、B级美食与杂货
日本大学艺术学部
武藏野音乐大学
江古田车站一带是知名的艺术学区，有两所知名艺术大学日座落于此，其一为日本大学艺术学部，校友包括了柯南作者青山刚昌、脚本家宫藤官九郎、女演员苍井优等；另一座是武藏野音乐大学，这所学校曾培育出世界级声乐家松本美和子、台湾第一位民族音乐学博士吴炳川。两座大学的校园都相当优美，很适合慢慢散步，附近也有不少大学生爱去的平民美食店、杂货、咖啡厅等。
平民美食的原点：松屋1号店
日本有所谓的「牛丼御三家」连锁店，当中的松屋最原始的第1号店就位在江古田，到现在仍持续提供令人熟悉又安心的美食。其实松屋的前身是贩售拉面和饺子的中华料理店，后来老板将店收掉搬到江古田改开牛丼店，但是仍延用着松屋的名号，没想到意外打响招牌还成了家喻户晓的名店。店里挂着松屋1号店的看板以及松屋历史小故事的插画，让客人在品尝美味牛丼的同时也能长知识。
松屋
・地址：东京都练马区栄町34-1
・开放时间：8:00～22:00
・官方网站
国家指定文化财：江古田浅间神社富士塚
江古田车站口有一座「浅间神社」，没有过多的色彩和华丽的拜殿，但境内却有一个珍贵无比的国家文化指定财「富士塚」。「富士塚」是是古代人因崇敬富士山而产生的民间信仰，江户时代的人们打造出富士山型的迷你小丘，来遥想自己就像是亲临富士山一般，与现代流行的「线上远端旅游」有异曲同工之妙呢。江古田的富士塚表面是用富士山运来的溶岩覆上，也是都内最大规模的。现在平日不开放，一年只公开3次可以进入登拜（每年1月3日、7月1日、9月第2个周末）。
江古田浅间神社
・地址：东京都练马区小竹町1丁目59‐2
是书店也是杂货店：百年的回笼觉
文具都非常有特色
「百年的回笼觉（百年の二度寝）」是间名字很特别的店，实际走访过一次也绝对让人印象深刻。店内空间呈长型，靠外部的空间是杂货店，深入里头则是独立书店。店主是由一位出身大型书店采购的选书达人和乐团鼓手所组成，二位看似风格差很大的人，将这个空间变得非常有艺术性又有趣味性。除了书以往还有角落陈设新锐艺术家作品同时兼贩售周边，每个小角落都很值得花时间去挖掘。
展示的艺术家原画都可以买回家
百年の二度寝
・地址：东京都练马区练马2-1-9
・开放时间：13:00～19:00
・官方网站
丰岛园车站周边：动漫圣地、哈利波特主题乐园
「丰岛园」原是西武集团所经营的一间游乐园，是许多当地人小时候的共同回忆，曾经风光一时，但不敌岁月摧残，终究因园区设施老旧、加上疫情打击，在经营了94年之后于2020年将画下句点，不过乐园附近仍然有大型电影院、超级钱汤、餐厅、庭园等休闲娱乐场所。
2023全新景点：哈利波特主题乐园
尽管丰岛园已不复当年面貌，但好消息是它将会在2023年复活，并且华丽变身为哈利波特主题乐园！这将是继英国伦敦之后世界上第二个哈利波特乐园，当中不但会展示电影中实际实用的服装和道具、原还九又四分之三月台等经典场景，相信未来还会有很多精彩体验设施公布，让游客完全进入哈利波特的世界里。
スタジオツアー东京
・地址：东京都练马区向山3-25-1
・官方网站
日式风情十足的文艺活动会场：向山庭园
很难想像里民运动中心、区民会馆也可以这么美！「向山庭园」内部有茶室、小桥流水，日式风情十足，光是散步就令人感到心旷神怡，秋天枫红时更是美丽。不过眼睛所以这些茶室和庭园可不仅是摆着好看，而是真实可以租借来用的空间，区民可以预约来做下围棋、插花、办茶道大会等文艺活动。
向山庭园
・地址：东京都练马区向山3-1-21
・开放时间：9:00～17:00
・官方网站
经典动漫诞生地：东映动漫博物馆
东映是日本最大的电影公司之一，制作过许多经典电影、动漫，包括了《七龙珠》、《海贼王》、《DokiDoki! 光之美少女》、《数码宝贝 LAST EVOLUTION 绊》等等，在练马区有一座收藏了东映动漫作品的互动式博物馆。博物馆分为可拍照的体验区和不可拍照的资料展示区。不过感觉博物馆是针对亲子客层，身为动漫迷的家长可以带孩子一同来玩。（入场免费，但需事前线上预约）
TOEI ANIMATION
MUSEUM
・地址：东京都练马区东大泉2-10-5
・开放时间：上午11:00～13:00/下午14:00～16:00(每周二、三公休）
・官方网站
・线上预约网址
虽然练马区逛的地点较为分散，但是每个站之间并不是太远，可以好好地散步一下。或是利用西武东京METRO通票（西武东京メトロパス），可同时享有西武线发车站到东京地下铁连接站（池袋、小竹向原、西武新宿、高田马场）的来回乘车折扣，以及东京地下铁全线无限搭乘的优惠。下次就来练马区来个悠闲散步吧！
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采访撰文：Anita 2022.08
责任编辑：Nene
