终于要到日本玩了！第一次东京自由行既期待又紧张，搞定机票、换汇、住宿之后，终于要进入自助旅行最重要的关卡──排行程！「乐吃购！日本」特别企划「10天9夜」、「7天6夜」、「5天4夜」三大必排行程与推荐必去景点，另外还会透露规划东京自助行程的小诀窍，看完本篇让你成为日本自由行最强新手！
东京自由行攻略目录
・东京行程小诀窍
・① 善用Google建立专属地图
・② 景点类和购物行程尽量交错安排
・③「顺路」为第一考量
・10天、7天、5天行程范例总览！
・【10天9夜】行程参考
・【7天6夜】行程参考
・【5天4夜】行程参考
・东京住宿区域怎么选？
凡事都有第一次之安排东京行程的小诀窍！
① 善用Google建立专属地图
安排行程初期总是会做大量功课、地毯式搜索各式各样想去的景点，「乐吃购！日本」编辑部建议大家可以打开Google建立「我的地图」，将所有地点全部存进去，轻而易举就能看出各个景点间的相对位置。切记！明确的「方向感」是成功安排行程的第一步唷！
② 景点类和购物行程尽量交错安排
「东京」毕竟是个相当热闹繁忙的都会，购物设施与商店街彼此间非常集中，一不小心可能就会把「逛街」行程全部排在同一天，结果就是走到脚酸无力。因此「乐吃购！日本」编辑部建议热爱购物的朋友，一天可以集中火力在同一处购物，行程也不宜太密集，多留点空档让自己慢下脚步，感受东京的独特气息吧！
③「顺路」为第一考量！
安排行程时「交通方式」无疑是最重要的因素。上网一查会发现，东京都内的电车系统有发行各式各样的「一日券」，看得眼花撩乱！「乐吃购！日本」在此要告诉第一次去东京旅游的朋友，由于东京市区的电车路线相当复杂，如果对东京交通没有一定程度的熟悉或把握，很有可能买了一日券也无法「用得划算」。 因此建议新手可以不用想太多，排行程时总之以「顺路、方便」为原则即可！等你爱上了东京这个地方，再来用交通套票进行深度旅游，想必会更适合唷！
各大百货商场集中的新宿车站有如不夜城，是入夜后逛街娱乐的第一首选
东京各大车站都有清楚标示路线，第一次到东京也能快速上手！
图为使用率相当高的品川车站
10天、7天、5天行程范例总览！
有些人应该会想问「第一次去东京应该去几天最适合？」，其实东京都内可以玩的景点非常多，如果时间和金钱上都能负担的话，10天行程可以玩得相当尽兴，7天是最普遍的选择，5天则稍嫌紧凑。
第一天抵达东京的时间，依班机时间而有不同，以下行程范例都以「下午╱傍晚抵达」为基准，可以安排单纯逛街购物行程，记得选择「多数商店有营业到深夜」的区域，如新宿、池袋，另外像是晴空塔距离成田机场较近，也很适合安排在第一天晚上；至于最后一天因为要赶去机场，如果时间拿捏上没有把握的话，建议干脆不要排行程，可以早点到机场逛街、用餐也很惬意。
来到东京必参访的神社就是明治神宫了！图片来源：Photo AC
东京地标晴空塔也是人气景点
【10天9夜】行程参考
| Day1 |
由羽田机场╱成田机场 抵达东京市区 → 饭店Check in → 晴空塔（购物、晚餐、赏夜景） |
|---|---|
| Day2 |
上野恩赐公园 → 阿美横丁 → 浅草（雷门、仲见世通商店街、浅草寺） → 隅田川夜景 |
| Day3 |
鎌仓、江之岛、湘南海岸一日游 |
| Day4 |
东京迪士尼乐园╱东京迪士尼海洋 一日游 |
| Day5 |
横滨一日游（樱木町、中华街、山下公园、横滨港夜景） |
| Day6 |
三鹰吉卜力美术馆 → 井之头公园 → 吉祥寺 → 新宿逛街 → 东京都厅展望室看夜景 |
| Day7 |
东京精华三角区一日游（代官山 → 中目黑 → 自由之丘 → 涩谷） |
| Day8 |
台场海滨公园（富士电视台、购物中心、彩虹大桥、钢弹） → teamLab Planets TOKYO→东京车站 → 有乐町、银座购物（无印良品、LoFt） |
| Day9 |
明治神宫 → 原宿 → 表参道 → 猫街→ 六本木 → 东京铁塔夜景 |
| Day10 |
由羽田机场╱ 成田机场 回程。推荐可以提早到机场购物用餐 |
【10天9夜】行程重点：
・10天的行程如果仅安排市区景点就太可惜了！建议可以拨出两天到东京近郊走走。近几年最热门的「鎌仓、江之岛」当然是首选，搭配「江之电一日乘车券」就能悠哉玩上一整天罗。
・位于神奈川县的「横滨」也是很好上手的一日游景点，搭电车从东京都心前往非常快速，一日来回很方便。
鎌仓与江之岛地区是近年自由行新热点
三鹰有吉卜力美术馆和井之头公园等，是很推荐的近郊一日游地区
・「东京精华三角区一日游」推荐使用东急电铁的「三角区域无限搭乘一日票」，由涩谷为起点，途经「代官山」、「中目黑」、「自由之丘」等，几乎都是自由行旅客必访景点！
・第8天可安排台场半日游，推荐上午参观富士电视台，中午到附近购物中心逛街用餐。台场一带有DECKS购物中心、AQUA CITY、Diver City等相当多栋商场，可以买得十分尽兴；喜欢打卡留念的话，就一定要去teamLab Planets TOKYO！傍晚或晚上回程可以到东京车站里的「一番街」逛逛，也可以去拍摄车站的迷人夜景！如果还有体力想继续逛的话，有乐町和银座会是很棒的选择，离东京车站也非常近！
【7天6夜】行程参考
| Day1 |
由羽田机场╱成田机场 抵达东京市区 → 饭店Check in → 池袋逛街吃美食 |
|---|---|
| Day2 |
三鹰吉卜力美术馆 → 井之头公园 → 吉祥寺 → 新宿逛街 → 东京都厅展望室看夜景 |
| Day3 |
东京迪士尼乐园╱东京迪士尼海洋 一日游 |
| Day4 |
明治神宫 → 涩谷 →横滨半日游（红砖仓库、横滨港夜景） |
| Day5 |
上野恩赐公园 → 阿美横丁 → 浅草（雷门、仲见世通商店街、浅草寺） → 晴空塔（购物、晚餐、赏夜景） |
| Day6 |
东京铁塔 → 东京车站 → teamLab Planets TOKYO → 台场海滨公园（钢弹、购物中心、彩虹大桥夜景） |
| Day7 |
由羽田机场╱ 成田机场 回程。推荐可以提早到机场购物用餐 |
【7天6夜】行程重点：
・7天行程大致上是10天的精简版。建议以东京都内的景点为主，如果想到较远的地方走走，可以选择横滨半日游行程。第4天早上参拜完明治神宫，顺道去涩谷逛逛吃午餐后，就可以搭乘东急电铁由涩谷直达横滨，相当方便快速！
・第6天上午如果起得早，可以先去芝公园走走欣赏东京铁塔，中午由东京车站前往台场。teamLab Planets TOKYO是打卡必到的景点，加上台场海滨公园不论夕照和夜景都很美，想要拍美照留念的话，推荐可以来台场玩个半天，晚上再回饭店。
洋溢海港风情的横滨红砖仓库是很适合拍照打卡的地方
别忘了到台场朝圣钢弹独角兽！（摄影：Akane）
【5天4夜】行程参考
| Day1 |
由羽田机场╱成田机场 抵达东京市区 → 饭店Check in → 晴空塔（购物、晚餐、赏夜景） |
|---|---|
| Day2 |
上野恩赐公园 → 阿美横丁 → 浅草（雷门、仲见世通商店街、浅草寺） → 有乐町、银座购物（无印良品、LoFt） |
| Day3 |
明治神宫 → 新宿 → 井之头公园 → 吉祥寺商店街 → 晚上回新宿 |
| Day4 |
东京铁塔 → 东京车站 → teamLab Planets TOKYO→台场海滨公园（购物中心、彩虹大桥夜景） |
| Day5 |
由羽田机场╱ 成田机场 回程。推荐可以提早到机场购物用餐 |
【5天4夜】行程重点：
・5天行程又更为紧凑，因此大多数景点仅能采重点式游览。不过依然提醒大家，景点之间依然要保留休息空档唷。
・第2天的浅草寺行程可安排下午，晚上搭乘地铁可以直达银座购物，逛逛Loft或无印良品！
・拜访明治神宫的时间最推荐早晨，接受芬多精的洗礼后开启一天的行程最合适不过。参拜完后可搭JR山手线到新宿用餐，搭乘JR中央线即可直达吉祥寺（备注：吉祥寺商店街的店家不会营业到很晚，建议下午抵达，逛到傍晚左右，晚上可再回新宿吃晚餐！）。
井之头公园的春季美景让人向往
热闹的阿美横丁是自由行旅客必逛商街！
不是新手，而是「第二次」去东京，除了本篇行程之外还有其他可参考的吗？
去过东京的朋友都在推荐的「河口湖」「谷根千」「合羽桥道具街」等景点可以怎么排呢？我们将这些较深入的行程放在「第二次玩东京的行程」里罗！请到这里找找：【二访东京更好玩！史上最强「第二次」东京自由行的推荐行程总整理！】）
同场加映：东京住宿区域怎么选？
对许多自由行新手来说，常常会很烦恼到东京到底该选择住在哪一站、哪一区附近。想要交通方便、晚上可以逛街不无聊、生活机能好的地点，该如何选择？以下就提供一张东京各大人气住宿地的「成分分析表」！
| 地 区 | 旅馆选择/价位 | 交通方便度 | 居住环境 | 夜晚好逛/热闹程度 |
|---|---|---|---|---|
| 东京车站 |
选择多 价位豪华 |
转车或搭乘新干线都很方便 | 生活机能佳 |
东京车站里面很好逛 不过有些店很早就关门。 外头街道入夜后多半剩居酒屋。 |
| 汐留、台场 |
多为高级饭店 价位豪华 |
有直达巴士到羽田机场 | 商办大楼居多 |
可以逛的地方有限。 台场的优势是晚上夜景很美。 |
| 赤坂、永田町 | 选择不多 |
有地铁丸之内线与银座线 但没有JR |
邻近东京政治中心 观光客稀少 |
逛的地方有限 高级餐厅酒吧居多 |
| 涩谷 |
选择尚可 价位中高 |
很方便 有JR、东急东横、京王井之头线等 |
观光客多 生活机能佳 |
各大百货品牌集中 服饰购物迷首选。 |
| 品川 |
选择多。 价位偏高 |
羽田机场进出极为方便 有新干线通过 |
商办大楼居多 |
车站内好逛商场很多！ 外头街道能逛的地方则有限。 |
| 大门、滨松町 | 商旅选择多元 | 有都营浅草线、都营大江户线以及JR山手线通过，成田、羽田机场均可直达，交通机能优异 |
为商业中心、生活机能方便 较多上班族 |
好逛商场不多，但能看到东京铁塔夜景 很多居酒屋 |
| 新宿 |
选择非常多 价位豪华 |
极方便 聚集众多地铁与巴士路线 唯一缺点是新干线没有通过 |
生活机能佳 歌舞伎町治安近年已有改善， 不过建议女性背包客还是需注意 |
超好逛！ 电器或药妆店都开到很晚！ 但车站构造复杂易迷路 |
| 池袋 | 相对而言便宜住宿的选择较多 |
便利性与新宿相当 到成田机场很方便 |
生活机能佳、市街较老旧 北口治安较不佳 |
很多台湾旅客爱住 好逛程度不输新宿！ |
| 上野、浅草 |
青年旅宿选择多 普遍较平价 |
成田机场进出方便 |
生活机能佳、市街较老旧 观光客很多 |
上野有阿美横很好逛 浅草夜晚可欣赏晴空塔夜景 |
| 御茶之水、水道桥 |
选择多。中到高价位 近东京巨蛋的饭店较贵 |
进出机场需多次转乘 | 生活机能尚可 |
店家相对早关门 入夜后只有一些饮食店 想逛街的话可以去秋叶原 |
| 川崎、横滨 |
选择多 CP值相对较高 |
川崎离羽田机场很近 到鎌仓、湘南、箱根玩都很方便 |
生活机能佳。市街整洁 |
有好逛的大型商场 街上也不会像东京那么拥挤 |
住池袋附近逛街很方便！摄影：Akane
滨松町到羽田、成田都很方便
详细的住宿区域分析请看：【永久保存版】自由行新手如何选择东京住宿地？读通这篇你也是旅日达人！
以上由「乐吃购！日本」编辑部特别规划的行程中，把东京最经典、绝对必访的景点通通网罗进去，最适合第一次到东京旅游的新手们参考。大家安排行程时，可以依自己的喜好与需求加以增减或调整顺序，都是没问题的。东京可以说是非常适合自由行的城市，交通便利、各国语言标示清楚，相信旅游新手也能很快上手，摇身一变最强自由行达人！ 最后，如果非新手，想探索更多日本人才知道的推荐秘密景点，请持续追踪「乐吃购！日本」东京版唷！
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整理撰文：NeNe 2018.1.23
更新：NeNe 2019.7.2、Zita 2023.10
