日本自由行来到东京，对都市景观感到些许疲惫了吗？其实从新宿搭电车出发，不到一小时，就能抵达深受日本人喜爱的登山胜地「高尾山」，根据难易程度不同有数条健行路线可以选择，而且春天有樱花点缀，秋天更是关东地区的赏枫名所！本篇汇整交通、行程、景点、美食、住宿等资讯，想要转换一下心情，就一起去走访高尾山吧！
高尾山车站
图片来源：PhotoAC
高尾山简介：东京近郊必去人气登山景点
位于东京都八王子市的知名登山胜地「高尾山」，距离新宿仅约1小时车程，交通便利，是东京近郊最受欢迎的自然景点之一。标高约599公尺，虽不算高山，却拥有丰富的自然景观与完善的登山设施，春天赏樱、秋天赏枫，四季各有魅力，每年吸引超过300万名日本在地人与外国观光客前来健行与观光。
高尾山车站前广场
图片来源：Photo AC
高尾山也于2007年被列入《日本米其林绿色指南》的三星级景点，除了设有登山步道、缆车与吊椅，更有创建于西元744年的古老寺院「高尾山药王院」座落其中，让人能一边感受被绿意缭绕的山林之美，一边感受富有灵气的历史氛围。如果想在东京自由行途中，暂时远离都市喧嚣，安排一场轻松的一日远足，高尾山绝对是不二之选喔！
高尾山天气与四季穿搭建议
高尾山地区气候概况
高尾山地处关东山地的低山区，与东京都心相比气温略低，通常相差约3～4°C，气候舒爽宜人。整体而言，高尾山一年四季皆适合健行旅游，春秋干爽舒适，夏季虽略显湿热，但仍是避暑乘凉的好去处。每年冬季会降雪，通常为薄雪覆盖，但若遇强烈冷气团，也可能出现30至50公分，甚至达1公尺的积雪。
| 春季 （3月至5月） |
山顶平均温度约4～15 °C，日夜温差大。 |
|---|---|
| 夏季 （6月至8月） |
山顶平均温度约17～23 °C，夏季可能高湿。 6月易有午后降雨 |
| 秋季 （9月至11月） |
山顶平均温度约7～20 °C，日夜温差大。 |
| 冬季 （12月至2月） |
山顶平均温度约-1～3 °C，山顶偶有积雪。 12月中下旬是欣赏「钻石富士」的绝佳时期。 |
高尾山登山步道
图片来源：PhotoAC
高尾山四季穿搭建议
高尾山海拔不高，适合亲子与初学者健行，但部分路段仍有坡度起伏，加上山区气候变化较大，登山时仍需做好基本装备准备。全年建议穿着长袖与长裤，并携带有防风、防水功能的登山外套。最实用的穿着方式是采用多层次穿搭，可依季节与当日的登山时间灵活调整，让行程更加舒适安全。
| 春季 （3月～5月） |
夏季 （6月～8月） |
秋季 （9月～11月） |
冬季 （12月～2月） |
|---|---|---|---|
| 【上半身】 长袖＋薄外套或抓毛衫 |
【上半身】 快干衣＋薄防风外套 |
【上半身】 薄毛衣＋风衣 |
【上半身】 羽绒外套＋发热衣 |
| 【下半身】 长裤或保暖裤袜 |
【下半身】 透气长裤或短裤 |
【下半身】 长裤 |
【下半身】 保暖裤 |
| 【鞋子】 运动鞋或轻便登山鞋 |
【鞋子】 透气运动鞋 |
【鞋子】 防风登山鞋 |
【鞋子】 防滑雪地靴或登山鞋 |
| 【配件】 围巾、帽子、晴雨伞 |
【配件】 帽子、墨镜、防晒、防蚊液 |
【配件】 围巾、暖暖包 |
【配件】 毛帽、手套、围巾、暖暖包 |
高尾山四季景色＆最佳旅游时节
高尾山不仅是东京近郊知名的登山胜地，也是四季风景分明、令人流连忘返的自然景点。春季樱花盛开、秋季枫红如画，冬季更能感受静谧雪景，成为无论何时造访都能收获不同风情的旅游地。以下就带大家依季节感受高尾山的迷人魅力，规划属于自己的最佳健行时节。
春季樱花：4月上旬至中旬
图片来源：PhotoAC
每年4月初至中旬，高尾山地区的樱花会逐渐盛开，从「高尾山口站」的案内川沿岸、山脚下的「清泷站前广场」，一路延伸至半山腰的「高尾山药王院」周边和山顶，不时可见成排樱花树，是相当高人气的赏樱路线。虽然不如赏枫季拥挤，但樱花季仍易涌现人潮，建议行程提早出发。若天气晴朗，也可带上轻食与野餐垫，在花下稍作歇息，感受春日气息。
秋季枫叶：11月中旬～12月上旬
摄影：Lena
每年11月中旬至12月上旬，高尾山便会染上红黄渐层，成为东京近郊代表性的赏枫名所。推荐选择「1号路线」健行，途经高尾山主要景点，并可顺路造访「高尾山药王院」，寺院与火红枫叶交织出的风景极具日本风情。此外，也可搭乘「高尾山缆车」从清泷站缓缓上行，一边欣赏坡道两旁的枫红美景，唯须留意高峰时段可能需要排队等候。登顶后在「山顶观景台」亦可远眺富士山与满山秋景同框。建议于平日提早前往，以避开大量人潮、从容赏景。
冬季雪景：12月～2月
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虽然气温较低，但在晴朗无风的日子里，冬季的高尾山仍十分适合登山健行。每年12月至2月偶有降雪，山顶与寺院被白雪覆盖后更添静谧氛围，且可遇见「霜柱冰之花」等特殊景观。12月中旬至下旬，日落后16:00至16:15左右，会出现被称为「钻石富士」的奇景，极为难得，建议留意天气并预留时间卡位欣赏。而冬季因为人潮较少，适合想远离喧嚣、享受自然清幽的旅客。建议来访时着用保暖衣物、防滑鞋款，并留意天气预报与积雪资讯，安全为上。
高尾山交通方式
前往高尾山最方便的方式就是搭乘电车，且不论是京王线还是 JR 路线，都可以使用 Suica、PASMO 等全国通用交通卡直接刷卡搭乘。搭乘京王线可以从新宿直达高尾山口站，但新宿站构造复杂，不同铁路公司之间的月台常常让人晕头转向，如果对 JR 比较熟悉的人，也可以选择搭乘 JR 中央线到高尾站，再从高尾站转乘京王线。
图片来源：PhotoAC
使用「京王线」前往：最方便＆最受欢迎
京王线列车行驶进车站
图片来源：PhotoAC
从新宿站出发，搭乘京王线特急或准特急电车，无需转乘，即可直达终点站「高尾山口站」，交通方式简单又迅速。出站后，步行约5分钟即可抵达登山口，十分便利。若为当日来回行程，推荐购买划算的「京王高尾山套票」，享受更多折扣优惠。 此外，若在周末或国定假日前往高尾山，推荐搭乘限定运行的特快列车「The Mt. TAKAO train（Mt. TAKAO号／高尾山号）」。该列车自新宿发车后，中间只会停靠「明大前站」，随即直达终点，最快仅需43分钟即达，快速又便利！
所需时间与票价
【京王线特急列车】
| 过程 | 新宿→高尾山口 |
|---|---|
| 时间 | 约53分钟 |
| 价钱 | 约430日元（单程） |
【京王线 The Mt. TAKAO train（高尾山号）】
| 过程 | 新宿→高尾山口 |
|---|---|
| 时间 | 最快约43分钟 |
| 价钱 | 约430日元（单程） |
「京王高尾山套票（高尾山一日券）」
图片来源：Flickr／kimagurenot
「京王高尾山套票（高尾山きっぷ）」又称为「KEIO TOKYO × MT. TAKAO DISCOUNT TICKET」，是结合京王线来回车票与高尾登山电铁（缆车或吊椅）来回乘车券的优惠套票，票价为原本费用的8折，以新宿出发为例，使用套票最高可节省约360日元，如果当日来回高尾山很划算！套票在京王线与井之头线各站的自动售票机即可于当日购买，无需预约或出示护照，但无法使用信用卡，请事先准备好日元现金。
| 套票内容 | 京王线来回车票（任一京王线／井之头线站～高尾山口站） ＋ 高尾登山电铁（缆车或吊椅）来回折扣票券 |
|---|---|
| 售价 （新宿出发） |
大人 1,450日元 儿童 740日元 |
| 贩售地点 | 京王线、井之头线各站自动售票机（※ 高尾山口站不贩售） |
| 使用需知 | 仅限当日使用、不可退票、仅收现金（不可使用信用卡） |
| 官方网站 | 请点此 |
「访日旅客限定 KEIO TOKYO × MT. TAKAO DISCOUNT TICKET」
「KEIO TOKYO × MT. TAKAO DISCOUNT TICKET」是专为访日旅客设计的优惠票券，共推出三种套票类型，依照旅客需求分别搭配缆车、高尾山观光设施、餐券或游乐园通票等超值内容。三款票券皆为数位电子票，购票后可直接凭手机出示QR码乘车，无需兑换实体票券，方便又环保。有票券皆需于指定日使用，且仅限持外国护照的访日旅客购买，购票时可至新宿站「Keio Shinjuku Tourist Information Center」，出示护照即可购买。
| 票券名称 | Mt.Takao + Keio 1-day Ticket -Ukai Toriyama- |
|---|---|
| 售价 | 12岁以上：14,610日元 6～11岁：6,260日元 ※6岁以下免费 |
| 套票内容 | ・京王线・井之头线一日乘车券 ・高尾山缆车／吊椅来回票 ・鹈饲鸟山餐食兑换券（炭火烧和牛鸡套餐） |
| 优惠／特典 | ・京王高尾山温泉「极乐汤」脸部毛巾兑换券（限设施使用者） ・京王百货新宿店 5% 折扣券 |
| 票券名称 | Mt.Takao + Keio 1-day Ticket |
|---|---|
| 售价 | 12岁以上：2,250日元 6～11岁：1,180日元 ※6岁以下免费 |
| 套票内容 | ・京王线・井之头线一日乘车券 ・高尾山缆车／吊椅来回票 ・高尾山猴园入园券＋饲料兑换券 ・野草园入园券 |
| 优惠／特典 | ・京王高尾山温泉「极乐汤」脸部毛巾兑换券（限设施使用者） ・京王百货新宿店 5% 折扣券 |
| 票券名称 | Keio Amusement Ticket -Yomiuri Land- |
|---|---|
| 售价 | 18岁以上：5,810日元 12～17岁：4,720日元 6～11岁：3,960日元 |
| 套票内容 | ・京王线・井之头线一日乘车券 ・读卖乐园一日通票（含设施自由搭乘） |
| 优惠／特典 | ・三井Outlet Park 多摩南大泽 500日元购物券 ×2 ・东京Meatrea 美食区服务券（免费加料等） |
使用「JR」前往：班次多、需转乘
图片来源：PhotoAC
若持有 JR PASS 或对 JR 比较熟悉，也可选择搭乘JR 中央线前往高尾山，从东京站或新宿站搭乘 JR 中央线至「高尾站」，再转乘京王电铁一站约3分钟至即达「高尾山口站」，路线简单、站内指标明确，整体交通亦相当便利。
所需时间与票价
【东京站→高尾山】
| 过程 | 东京站→（JR）→高尾站→（转乘京王线）→高尾山口站【需转乘一次】 |
|---|---|
| 时间 | 约1小时15～20分钟 |
| 价钱 | JR 约950日元＋京王线 约140日元 |
【新宿站→高尾山】
| 过程 | 新宿站→（JR）→高尾站→（转乘京王线）→高尾山口站【需转乘一次】 |
|---|---|
| 时间 | 约50～60分钟 |
| 价钱 | JR 约590日元＋京王线 约140日元 |
为何推荐搭乘「JR」前往高尾山
图片来源：PhotoAC
如选择搭乘「JR」前往高尾山，无论是从东京站还是新宿站出发，都可以轻松前往，并且有直达列车可供选择，交通十分便利。JR中央线作为主要干线之一，班次密集，乘客几乎不需要花太多时间等待列车，让整体移动过程更有效率。此外，JR系统全面支援Suica与PASMO等交通IC卡，乘车与转乘过程都十分顺畅，不必特别购票也能快速通关。抵达JR高尾站后，只需简单转乘京王线，几分钟内即可抵达高尾山口站，步行即可开始登山行程，是结合便利与效率的理想交通选择。
高尾山一日游行程推荐
【推荐路线】缆车 → 药王院 → 山顶 → 1号路线下山（约3～4小时）
Step 1：搭乘高尾山缆车，轻松登山的起点
从高尾山口站出站后，建议先拿张导览地图，或看看出口附近的告示牌，掌握一下方向。接着顺着人潮，走进车站前的商店街，便是通往山中「高尾山药王院」的表参道罗！走到底就会看到醒目的「药王院石碑」，代表今天的登山旅程正式开始。
图片来源：PhotoAC
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从高尾山山脚走到山顶大约是3.5公里、步行时间约100分钟。不过如果想省点力气、悠闲出发，可以考虑搭乘人气交通工具登山缆车或登山吊椅。其中登山缆车，只需要约6分钟即可从「清滝站」穿梭到「高尾山站」，途中能欣赏绿意盎然的山林，风景优美，很适合亲子或长辈一起乘坐。缆车约每15分钟一班，但热门时段常常需要排队；吊椅则是随到随搭，适合想吹吹风、与大自然零距离接触的旅人。
贴心小提醒：
请务必注意缆车末班车时间！由于营运时间会随着每个月太阳下山的时间做调整，末班车时间每天不同，建议上山前都先确认好班次，才不会错过回程喔！
高尾山登山缆车、登山吊车
・单趟价格：大人490日元，小孩250日元
・来回价格：大人950日元，小孩470日元
・缆车营业时间：8:00～太阳下山（随月份调整）
・吊车营业时间：5月～11月 9:00～16:30、12月～4月 9:00～16:00
・官方网站
Step 2：漫步参拜高尾山药王院，感受灵气与历史
登高尾山总共有6条路线，对第一次到访高尾山的游客来说，建议走被视为休闲取向「1号路线」，沿路有展望台、小卖店以及知名的高尾山药王院，非常适合亲子、初心者、慢游客群。
从缆车「高尾山站」下车接续步行「1号路线」，会先经过一段沿途有餐厅与伴手礼商店的热闹区域，接着会转入森林步道与历史参拜道，继续走约20分钟后，即可抵达「高尾山药王院」。这座历史悠久的寺庙创建于奈良时代，至今仍香火鼎盛，气氛庄严又宁静，是高尾山重要的能量景点。除了参拜本尊之外，院内还设有多处祈求消灾解厄的参拜点，可依照自身的烦恼与愿望，寻找对应的守护碑，虔心祈福。
髙尾山薬王院
・地址：东京都八王子市高尾町2177
・官方网站
Step 3：登上山顶展望台，眺望富士山绝景
图片来源：PhotoAC
从药王院继续沿着参拜道前行，约步行20分钟即可抵达高尾山山顶。这里设有展望台与休憩空间，是登山旅程的终点，也是视野最开阔的赏景地。天气晴朗时，能远眺壮丽的富士山与东京市区的天际线，令人心旷神怡。无论是拍照打卡，或是坐下来稍作休息、享受山中微风，都是值得停留的绝佳景点。
图片来源：PhotoAC
图片来源：PhotoAC
值得一提的是，每年冬至前后的黄昏4点至4点半之间，可以在这里看到「钻石富士」绝景，缆车也会特别加开到晚上六点，希望一睹钻石富士美景的各位，不妨留意高尾山官方网页每年公布的资讯喔！
Step 4：返程！1号路线表参道 or 搭缆车下山
图片来源：PhotoAC
图片来源：PhotoAC
结束山顶行程后，下山有两种方式可选择，其一是沿着「1号路线」原路慢慢下山，约需50～70分钟，途中可造访茶屋小憩，或在商店街挑选伴手礼。想省力气的话，则二是可选择从「高尾山站」搭缆车返回山脚「清滝站」，轻松又方便。而不论选哪一种方式，都能在旅程中饱览美景，留下美好回忆。
贴心小提醒：
・本行程全程约需3～4小时，步道平缓，适合亲子同行、登山初学者与喜欢慢游的旅人。
・建议穿着舒适好走的鞋款，山区气温偏凉，也可备一件薄外套以防着凉。
想挑战更长距离的健行路线？推荐「高尾山～阵马山纵走路线」
摄影：Yaching
来到高尾山，不只能搭缆车轻松漫游，对于健行爱好者来说，这里也可以来挑战长距离登山！「高尾山～阵马山纵走路线」全长约18公里，沿途串联多座山峰，绝景不断，一路上可饱览富士山与丹泽山系等壮阔山景，有经验、体力充沛的登山迷绝对不要错过罗！
高尾山住宿推荐
八王子 TAKAONE ACTIVITY＆STAY
图片来源：タカオネ
想来点与众不同的住宿体验？推荐位于高尾山口站正对面的「TAKAONE ACTIVITY & STAY」！ 饭店提供的体验内容相当丰富，包括陶艺创作、皮革工艺制作以及高尾地区的客制化行程等，皆由熟悉在地的导览员与创作者亲自指导，让住客能更深入了解高尾的风土人情。有趣的是，所有住宿方案皆附有营火用木柴，夜晚可在户外体验生火、烤棉花糖等的营火活动，不论是亲子同乐或三五好友一起围坐谈天，都能留下特别又温暖的回忆！
ホテルタカオネ
・地址：东京都八王子市高尾町2264
・Check in / Check out 时间：15:00 / 10:00
・官方网站
高尾山基地露营青年旅舍 Mt.TAKAO BASE CAMP
图片来源：Mt.TAKAO BASE CAMP
登山旅人必访！于2019年开幕的青年旅舍「Mt.TAKAO BASE CAMP」，以完善设备深受背包客的喜爱。馆内以实惠的宿舍房型为主，另设有适合亲子与小团体入住的「附洗手台家庭房」，无论是独自旅行，还是结伴同行，都能找到合适的住宿选项。 1楼的咖啡厅兼酒吧同样人气满满，提供汉堡排、咖哩饭与烧烤套餐等多样料理，是走完一整天山路后最棒的犒赏！
Mt.TAKAO BASE CAMP
・地址：东京都八王子市高尾町1799-3
・Check in / Check out 时间：15:00 / 9:30
・官方网站
高尾山伴手礼推荐
伴手礼：天狗烧
摄影：Lena
摄影：Lena
高尾山的必吃美食，最知名的就是「天狗烧」了！这间位在高尾山缆车站旁的天狗烧专卖店，外皮酥脆、内馅紮实，包裹着满满香甜不腻的黑豆馅，每一口都充满嚼劲与饱足感。由于太受欢迎，在旅游旺季常常得排上一阵子才能买到，但因为太好吃，大家都甘愿排队等候，可说是高尾山最具代表性的伴手礼之一！
伴手礼：高尾山起司塔
图片来源： 高尾登山电鉄公式サイト
人气投票第一名的「高尾山起司塔」，甜点控一定要来朝圣！这款起司塔选用来自北海道、法国与丹麦的三种起司制作，香气浓郁、口感湿润绵密，搭配酥脆塔皮，让人一口接一口停不下来。最推荐趁热品尝刚出炉的时刻，浓郁的起司馅在口中缓缓化开，简直人间美味。因应高人气，旺季时经常出现长长排队人潮，可见其魅力不容小觑！
伴手礼：高尾山年轮蛋糕
图片来源：高尾登山电鉄公式サイト
「高尾山年轮蛋糕」以蓬松轻盈的质地、湿润柔软的口感掳获不少旅客的心，淡雅的甜味更是令人一吃成主顾。蛋糕表面印有「高尾山」字样，质感与纪念性兼具，是送礼自用两相宜的热门伴手礼。
高尾山美食餐厅推荐
荞麦面：高桥家
摄影：Akane
摄影：Akane
荞麦面餐厅「高桥家」创立于1830年代，至今拥有超过百年的历史。古色古香的店内空间别具风情，一棵从屋内穿出的柿木更成为招牌景观。而招牌荞麦面口感弹牙、有嚼劲，搭配香浓的鲣鱼酱汁，咸甜适中，风味绝佳，搭配上芥末、七味粉与海苔，最后以荞麦汤收尾，暖心又满足，是人气超高的在地老店！
高桥家
・地址：东京都八王子市高尾町2209
・营业时间：不定休，10:00～18:00（L.O.17:30）
・交通方式：京王线「高尾山口站」步行3分钟
・官方网站
义式冰淇淋：FUMOTOYA
摄影：Akane
摄影：Akane
太热了想消消暑，就到「FUMOTOYA」来一份香醇浓郁的手工义式冰淇淋！这间餐厅虽然名称很日式，却主打窑烤Pizza、义大利面、义式冰淇淋等各种西式料理。最受欢迎的冰淇淋，采用新鲜牛奶、鸡蛋与水果每日手工制作，口感滑顺，口味选择丰富。另外，只要在此消费，就可以免费体验足汤！由于泡汤区禁止饮食，记得享用完甜点后再向店员领取泡汤券，为登山行程画下最舒心的句点。
FUMOTOYA
・地址：东京都八王子市高尾町2241
・营业时间：周一至周五11:00～17:30（L.O.16:45），周六至周日10:00～18:30（L.O.17:45）。二月的闭店时间为平日17:00及六日18:00
・交通方式：京王线「高尾山口站」下车即达
・官方网站
高尾山购物推荐
高尾山 SUMIKA
图片来源：高尾登山电鉄公式サイト
想带点纪念品回家？推荐来登山缆车「高尾山站」旁的复合设施「高尾山 SUMIKA」！伴手礼店位于建筑物的1楼中央，店内贩售多款可爱的原创商品，例如天狗插图的手巾、明信片等，还能买到高尾山与八王子当地的周边特产，像是高人气的点心「天狗黑豆馒头」，即使只想买一个来尝鲜也没问题！
高尾山スミカ 土産処
・地址：东京都八王子市高尾町2182
・营业时间：10:00～16:30（冬季10:00～16:00），全年无休
・交通方式：高尾山登山缆车「高尾山站」下车即达
・官方网站
高尾山周边景点
京王高尾山温泉 极乐汤
图片来源：京王高尾山温泉 / 极乐汤
登山结束后最适合来一场疗癒泡汤之旅！位于「高尾山口」车站旁的「京王高尾山温泉 极乐汤」，是许多登山客回程时必访的放松圣地。温泉设施包含桑拿、室内汤与露天风吕，其中室内汤设有桧木汤、定期更换内容的交替汤与冷水浴；户外空间则有碳酸泉、坐汤与岩石露天汤，可在山林芬多精环绕下享受泡汤。此外，还设有大食堂与榻榻米休息区，可在泡完汤后来碗热腾腾的定食，驱散一身疲惫。特别提醒，馆内不提供毛巾，建议自行携带或现场购买喔！
高尾山极乐汤
・地址：东京都八王子市高尾町2229番7号
・营业时间：年中无休，08:00～23:00（最后入馆时间22:00）
・交通方式：京王线高尾山口站徒步1分
・官方网站
TAKAO 599 MUSEUM
摄影：Akane
摄影：Akane
位于山脚下的「高尾599博物馆（TAKAO 599 MUSEUM）」，名称里的「599」取自高尾山山顶的海拔高度，而馆内以自然与生态为主题打造的展示空间，陈列多种昆虫与动物标本。从微观世界的昆虫成长过程，到大型哺乳动物的骨骼与标本投影墙，漫步其中让人彷佛置身高尾山的自然怀抱。此外，附设的「599 CAFE」也提供咖啡、花草茶与小蛋糕，大家可以坐在大片落地窗前，配着下午茶欣赏绿草如茵的美丽景致，格外惬意。
TAKAO 599 MUSEUM
・地址：东京都八王子市高尾町2435番3
・营业时间：四月～十一月 8:00～17:00，十二月～三月 8:00～16:00（最后入馆时间为闭馆前30分钟）
・参观费用：免费
・交通方式：京王线「高尾山口站」步行5分钟
・官方网站
高尾山一直被视为灵山，因为地处亚热带林与温带林交界处，所以自然资源非常丰富，此外四季景致各有特色，交通也方便，又有历史悠久、香火鼎盛的药王院，因此平均每年登山人数竟然有300万人次之多，登山人数堪称全世界第一！大家有机会的话请务必亲身走一趟试试，来一趟不同于以往的东京登山行吧！
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整理撰文：Jake郭晋 2015.5、Annie 2025.7
责任编辑：NH
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