想要来场不一样的疗癒系旅行？来长野县「信浓町」感受大自然满满的能量

大家知道长野县的「信浓町」吗？信浓町因为自然资源丰沛、环境优美，有许多异国文人以及传教士在此设立别墅呢！到日本玩想要进行一场放松之旅的话，除了大家都知道的避暑地轻井泽外，也很推荐长野县信浓町这个隐藏景点喔。来看看记者的介绍吧！

感受自然的力量，来信浓町与大自然来个约会吧！

被北信五岳所环绕，位于长野县的信浓町，是一个坐拥黑姬高原以及野尻湖，自然资源相当丰沛的地方。从大正时代就有许多异国而来的传教士或是文学家在此设立个人的别墅。因为自然环境相当优美，这里也被选作为森林疗癒基地之一，在日本全国颇负盛名喔。

黑姬高原的美景

野尻湖的美景

这次记者参加的是基础的3小时行程，来到了位于黑姬高原的黑姬童话馆跟森林疗癒师见面，换上了适合在森林之中行走的鞋子之后，就开始展开了这段神奇疗癒之旅。森林疗癒师为我们一边说明森林疗癒法，一边带我们进入森林的小径。黑姬山的森林树木相当高大，一进入森林之后，感觉自己就像瞬时缩小进入爱丽丝异想世界国度的角色人物一般，背景是远方潺潺的流水声，一边呼吸着新鲜的芬多精，一边听着森林疗癒师解说路边不知名的花草，有时候在路上还会发现特殊的菇类以及昆虫和小动物。走进没有路的森林后，在这里轻松地进行各种伸展筋骨的动作，不知不觉身体也变得轻盈了起来。

森林疗癒法有依时间与难易度分成多种行程

进入御鹿池入口展开疗癒行程！

发现特殊菇类

森林里面的充满负离子的环境

进入森林里有种瞬间缩小感

发现可爱的紫色果实

走到了御鹿池附近，找了一个适合休息的地方，铺上了餐巾垫，森林疗癒师从背包里拿出了特地准备的小点心与热茶让我们享用。从御鹿池可以眺望到远方的群山以及池中的倒影，因为太过于宁静，眼前的画面就像是一幅静止的山水画一般，让人看了出神。森林疗癒师建议我们可以在这里休息片刻，来进行冥想，或是就这样望着远方的风景放空。在无人的森林之中，不用在意旁人的目光，就这样躺在池子旁边，望着远方的风景，心情也顿时变得好平静。

幽静的御鹿池

休息一下吃个小点心吧！

在池边仰望天空冥想

健康的杂榖豆便当

森林疗癒法结束之后，我们回到了黑姬童话馆附近，享用了另外加购的特制健康杂榖豆便当！使用新鲜蔬菜以及豆类谷类所制作的便当，不只是视觉上看起来很美味，吃起来也相当清爽没负担。

信浓町森林疗癒法
申请森林疗癒师一名费用为15,000日币，一次最多可对应5名学员，可平均分摊费用。目前只提供日文对应。事前可透过相关报名网址咨询并预约行程以及健康便当（一份1,160日元附茶饮）。
・报名页面：信州信浓町疗癒之森

好吃的荞麦面、好喝的日本酒都在「信浓町」

信浓町除了是森林疗癒法的基地之外，还有好吃的荞麦面跟好喝的日本酒，当然道路休息站内玲琅满目的伴手礼也是绝对不能错过地方。

自己的荞麦面自己打，口感超Q弹的荞麦面店

说到长野的美食名单，荞麦面一定榜上有名，信浓町的「そば処たかさわ」这里，可以吃到相当道地的手打荞麦面。时间足够的话，很建议亲自参加手打荞麦面教室，品尝自己手工制作的荞麦面，虽然有些粗细不一，但是有种难以言喻的美味喔！

外观相当具有古风的荞麦面店

亲切的阿姨在示范如何延展荞麦面团

杆完面团之后切成面条状就完成了

自己做的荞麦面吃起来就是特别好吃

そば処たかさわ
・地址：长野県上水内郡信浓町大字野尻2195-1
・电话：026-255-5076
・手打荞麦面体验费用：4,500日元（4～5人份）人数与费用可以应人数调整，需事先确认。
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想吃当地甜点与寻找丰富的伴手礼

日本全国都有贩售当地物产的道路休息站，日文叫做「道の駅」。信浓町这边的休息站，不仅可以买到许多当地的特色伴手礼，还可以在这里品尝到长野和信浓町的特色点心喔！由于信浓町的海拔较高，生产的蓝莓也特别鲜甜，因此这里有贩售蓝莓霜淇淋等甜点，来的时候正好是秋季，还吃到了长野苹果三兄弟之一的秋映苹果所作成的烤苹果佐冰淇淋，现烤的新鲜苹果，搭配入口即化的香草霜淇淋，真的是绝配！

想找伴手礼来「道の駅」就对了

相当丰富的伴手礼

当地盛产的蓝莓果汁与大黄果汁

热腾腾的烤苹果下午茶

道の駅しなのふるさと天望馆
・地址：长野県上水内郡信浓町柏原1260番地4
・电话：026-255-2900
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移居信浓町的帅哥主厨所开设的美味居酒屋「库料理山崎」

来过一趟信浓町就会了解为何有人想要移居这里，而这位帅哥主厨山崎顺祯先生就是移居到信浓町扎根的人之一。信浓町内移动基本上要靠汽车为主，居酒屋「库料理山崎」（库料理やまざき）座落在夜间看似有些冷清的街道上，但没想到进入店内却是高朋满座。想必帅哥主厨的厨艺一定也掳获了不少信浓町当地人的心。点了一些当日推荐菜色，发觉不只是配色好看，餐点的口味与份量都让人相当满足。特别推荐的是他们的玉子烧，厚实的玉子烧却相当软嫩，吃起来有种幸福的感觉。

库料理山崎

帅哥主厨上菜中

一个人来用餐也ＯＫ

份量十足的餐点，大推玉子烧

库料理やまざき
・地址：长野県上水内郡信浓町古间47
・电话：026-476-2265
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参观信浓町唯一日本酒酒造并品尝美酒

于1875年创业的松尾，目前是信浓町唯一的日本酒酒造，使用当地的好水与长野产的米所酿造出的日本酒相当甘醇，其中更有多款酒得奖受过表扬呢。酒藏参观需要事前预约，这里不只可以品尝到他们的各式日本酒，若在12月上旬～2月中来的话，还可以看到制酒的过程。不太会喝日本酒的女子们，可以喝看看优格酒，使用黑姬高原所生产的牛奶所制造的优格酒，不像是喝酒，反而像是喝浓醇的优格饮品一般，相当顺口。另外不含酒精的甘酒，也相当好喝！

前往酿造区参观

来酒造可以试喝到多款日本酒

现场也可以直接购买日本酒

株式会社高桥助作酒造店
・地址：长野県上水内郡信浓町大字古间856番地1
・电话：026-255-2007
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同场加映：能量景点与异国风住宿

能量景点苗名泷

位于长野与新泻交界处的「苗名泷」，是被选为「日本瀑布百选」之一，落差高达55公尺的大型瀑布。瀑布的周围景观，会随着季节变化而有着不同的风貌，而前往瀑布的道路也经过整备，只要徒步15分钟左右就可以抵达。近距离接触如此水量丰富的瀑布，感受它的负离子能量。在这边来进行一下与大自然的光合作用也是个不错的选择喔！

走到瀑布只要15分钟

从下游慢慢往瀑布前进

从吊桥上欣赏瀑布也别有一番风味

水量相当丰沛的苗名瀑布

苗名滝
・地址：新泻県妙高市杉野沢
・电话：0255-86-3911
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充满异国感的温馨住宿

到了外国喜欢认识不同新朋友的话，当然就要体验一下Guest House罗！位在野尻湖旁，名为「LAMP」的Guest House，是一间很国际化的住宿处，里面的装饰品会依不同的季节而有所变化，而且处处也都有标示英文，相当易于了解。这里有上下铺的房型，也有个别房型，另外有提供付费的早餐以及多样的体验行程预约，很适合自由行的旅客前来，这边的环境与布置相当可爱，会让人有一种身在欧洲的错觉。